男高音训练（男高音的训练方法）

男高音是一个很难训练的声音，所以说“很难音高”。每个男高音训练师都想在音域内达到高C(即高C)，但实际上并不是每个训练师都能达到，这就需要很高的发声技巧、良好的演唱条件和身体素质。男高音训练有两大问题:第一是如何稳定喉咙，第二是如何解决高音。然而，在实际教学中，两者是相互依存、相互联系的。只有先解决喉咙稳定，才能解决高音问题。

一、如何稳定喉咙

对于男高音的训练，首先要确定声音，然后以真实客观的态度进行训练。大部分男高音初学者音域狭窄，只能唱低音。一旦升到F以上就很难了，嗓子不稳，声音也堵。因此，训练男高音的主要方面是找到稳定喉咙的方法。稳喉训练有很长一段时间的不适应，是一个枯燥、艰苦的训练过程。根据每个人的情况，矫正的时间和方法是不同的。(关于声乐的更多信息，请搜索关注微信微信官方账号:声乐家APP)无论采取什么方法，都要尽量保持嗓子稳定。要经常对着镜子练习，经常用手按下巴，每一句都要深呼吸，然后感觉喉咙处于最低的位置，然后保持下去或者用吸气的感觉唱一段咏叹调，当音阶达到一定高度就停止向上练习。音步多为向下逐级或小跳，用O或U等开元音练习。在这个过程中，尽量多练习，尽量少唱歌。目的是锻炼喉咙下拉肌的力量。当这种力量逐渐形成，喉咙基本可以稳定下来，然后就可以跟着歌曲一起唱了。

以下是几首训练歌曲的示例:

1.用唱降调练习，如:54 32|-||唱(ma)

唱“麻”的时候，首先要通过哼唱来取，也就是开始念“麻”的时候，音位要抬高到一个较高的位置，也就是眉毛之间的高鼻腔上，然后在保持喉咙的同时，逐渐把“麻”取出来。唱“麻”的时候，要感觉到声音从鼻腔高处向内向下移动。此时上下颌骨要逐渐分开，下巴要向内收，有打哈欠的感觉。尽量把“马”唱得清纯圆润。这样的练习有很多。元音的选择可以选择[瑶][毛][哇][围]。这些元音都是开放元音，容易找到高位。

2.12 34 5-| 54 32 1- Sing(呕吐)

这个的要求和上一个基本一样。重点是声音位置要保持在高位。尤其是“呕吐物”不能有喉音，但要感觉到喉咙的两块肌肉有往下拉、微微回缩的感觉，它们也要有“清纯圆润”的感觉。

3.1234 54321- Sing (ah)

这个关键点就是要让每一个音调听起来都处于一个较高的位置，尽量抬起笑的肌肉，注意舌头的扁平，舌头稍微顶着下牙龈，尽量不要有喉音。练习有很多，但要等到嗓子有了一定的稳定基础才能训练。注意唱“啊”的时候下巴不能紧，要开嗓子唱。

二、如何解决高音演唱

男高音音域一般需要能通过G，这被称为G以下的中低音域，所以很多声乐专家特别强调中音域的训练，认为只有中音域打好基础才是解决高音的重要条件。然而，迈向高音的每一步都需要努力。男高音的高音C被称为极点。所以每一个学唱男高音的歌手都努力达到这个高音，但是真正唱高真的不容易。(更多声乐资讯请搜索关注微信微信官方账号:歌手APP)

目前普遍认为落在B以上的男高音叫超男高音，训练难度大。可以说，进入半音是需要时间和精力的。科学的训练计划是声乐进步的有效保证。

首先要客观分析自己的声乐情况，制定适合自己的学习和训练计划。一般早上9点到10点，下午3点到4点，晚上8点到9点是练语音比较好的时间段。人不应该刚睡觉就马上练声，累了困了也不应该练声。只有当他们感觉精神状态良好时，他们才能最好地练习声音。简而言之，如果你感觉不舒服或感冒了，最好不要训练。训练中一定要有真情和异性，一定要练到最好的状态。就体验而言，声音训练有四个时期，分别是“开放声音~最佳声音~极致声音~疲劳”。这四个时期，每个人的情况在时间安排上是不一样的，大部分人在练声的时候都能在40分钟内进入最佳状态。所以在解决高音问题上，这个舞台往往能体验到新的感受。值得注意的是，在这个时期，我们必须把握一个“度”，即每次练习发声时，都要尽力让自己的声音达到最佳状态。这个时候应该停止练声，让自己的声音及时休息，等待第二天再练声，让自己的发声器官始终保持最佳的歌唱状态，保证声音训练计划的正常进行。

有时候练声的时候控制不住自己情绪高涨，过度练声。当时我觉得很好。然而第二天，当我的声音嘶哑时，往往需要几天或几周的时间才能逐渐恢复。(关于声乐的更多信息，请搜索关注微信微信官方账号:声乐家APP)无论如何，每一次练习都必须在“最好与极限”之间。如果没有足够的练习时间，只能起到开口发声的作用，对解决问题帮助不大。关于如何制定训练计划，掌握发声训练的尺度，每个学习者都要经过一段时间的探索，才能制定出有效的训练计划。因此，制定科学的训练计划是声乐进步的有效保证。

去高音区的时候，要搞清楚正确的声音概念。很多男高音训练师对声音概念没有把握，导致声音长期得不到改善。虽然高音上去了，但声音不是专家的标准。这种培训是不成功的。好的发声方法，声音的类型和形状基本相同，这一点可以通过大量歌手的录音得到证实。所以，训练者一方面要努力练习，另一方面要经常听、看一些相关的视听资料，搞清楚、理解声音概念和理论，把这种“声音模型”印在脑海里。练习时最好录下自己的声音进行对比，这对自己的发声训练有很大的帮助。为了获得好的高音，统一声区是非常重要的。在卡鲁索的《发声方法》一书中，我读到一段关于发声区的话:“歌唱的声音在正确发声时是没有发声区的。根据自然法则，声音——它的整个音域——只由一个音域创造。”

一般来说，有三个声区，分别是低声区、中声区和高声区。训练时要尽量将三个声区自然连接，让听者认为没有明显的声区转换痕迹，但作为演唱者本人，声区转换要有支点的变化。从以上来看，认为音区只有一个，主要是听者的一种客观感受，演唱者说话时一定要感受到音区，掌握音区转换技术很重要。中音区是歌唱的基础。对于男高音训练者来说，重视中音段的训练是解决高音的基础。有些歌手盲目追求高音。结果高音没有解决，但是中音域的音色也损失了不少。追求中声区的音量不容易，要学会用最自然、最不生硬、最好的音调练习和演唱。中间音区和高音区之间有一个过渡点，也称为变化点。有些男高音在F区上升，有些在F区，所以从中音区过渡到高音区时要特别注意假声的流畅组合。发声训练时，软腭应在变声处沿音阶逐渐上提，力度不宜过大。当它进入头腔时，可以加强呼吸强度，同时可以充分打开喉咙，使咽部向上抬起。这时声音进入头腔，产生“真假声结合”的混合共振效果。这种方法被称为“封闭唱法”，是美声唱法的核心。

进入高音区时，强调的是音位与气息支点的相互配合。一些男高音在进入高音区时，在中没有很好的掌握这项技术，以至于音域无法扩大。对此，卡鲁索认为:“唱升音阶的喉头力量向两侧开放，仿佛咽部的一切都在扩张。唱得越高，越能明显感觉到所有发声器官都放松了...为了正确地打开我的喉咙，这是必要的。帕罗蒂认为“上颚在高音处应尽可能抬高，耳后关节应打开...".这些伟大歌手的观点都主张在大声区应该把喉咙完全打开。但在实际训练中，很多人并不能真正理解“开嗓”的关键点，这让声音在中感觉到“枯燥”和“空”。我自己的经验是，大声区不仅要完全打开喉咙，还要关闭声带。这一步很重要，也很难。一方面要考虑喉咙的“开口”，另一方面也要在训练区，多采用升调音阶，最好是闭元音和开元音各一个结合。不管唱什么元音，都要把声带合上，这样每个元音都能唱清楚，最后才能得到高音。