清明

4月4日21时35分，迎来了清明节的气氛。“一切都很和谐(xn)，此时一切都很干净清晰。”清明，二十四节气中唯一的日，既是节气，也是节日。这是世界上最美丽的四月天。梨花吹，游子寻春，微风习习，雨暖。和柳树一起去郊游，给陌生人唱歌是合适的。春天放风筝，赏春色为宜；你永远不要忘记它，但要仔细追求它。

清明来临。

作者/沈福玉

节选自《时间:中国节气》，江苏凤凰美术出版社

在古人看来，即使是流传已久的火种，也会失去热量，变得微弱，所以要“改火”。古人选择在春末的一天扑灭旧火，钻木生火。

"新的火冒出了新的烟。"一大早，太监们就从深宫里鱼贯而出，手里拿着蜡烛，给皇帝的臣子们点上新火，这让整个皇城烟雾缭绕——清明来了。

清明是祭祀祖先的大日子。前一天，我们应该准备丰富的食物和酒，包括奶酪、蛋糕、蛋糕、鲜花和水果。天亮了，带着担子，一家人，互相搀扶着，向郊区的祖坟走去。路上的行人早已织好，小贩的叫卖声时时刻刻都能听到，尤其是墓地附近的野外，就像一座繁忙的城市。在广阔的空地面上，有各种各样的纸猪、马、牛、羊和亭台楼阁。

人们把祭品放在坟墓上，嘴里祈祷，烧纸钱。纸苍蝇像一只白蝴蝶，喃喃的祈祷声慢慢带着泪水，在一个地方向家人鞠躬，最后放声大哭。哭泣唤起了他们的记忆。路边的行人充满了悲伤，一言不发，低着头匆匆走过。

当太阳从西边落下时，大人们收起他们的杯子，呼唤着远方的孩子们。死亡的悲伤和生活的快乐在这一刻奇妙地融合在一起。孩子们聚在一起，抱着一条腿，一条腿蹦蹦跳跳，互相抓着，碰撞着，开心地玩着“斗鸡”游戏。姑娘们也跑到河边，精心挑选了一条漂亮的柳条，把它扎成一个髻。“清明无柳插，美人成明头。”不插柳树的人会很快变老。

从郊区往城里走的时候，三三两两放风筝的人已经把线剪了，让它们飞走了。风筝背后的弦，奏着古筝的长调，渐渐远去。一只断了的风筝会带走所有的不快。

城墙外空地面上，“拔河”比赛还没结束，你来来往往，大声吆喝。然而，观众并不多。大多数人都在不远处，看着一群人拍柳树。挂着鸽子的葫芦挂在随风摇曳的柳条上。弓箭手像满月一样拉弓，突然松手，箭打在葫芦上。受惊的鸽子飞上天空，突然颜色雷鸣。

穿过城市，穿过高高的院墙，你会经常听到像钟声一样的笑声。因为清明节也是荡秋千的节日，所以大多数年轻女孩都聚集在后花园，荡得很高。"笑变得越来越安静，但多愁善感却被无情地惹恼了."墙外的少年伤心地回家了。不是每个人都有徐贤的好运。那天是清明节，他在断桥遇见了白娘子。

城里家家户户都已经用面粉和枣泥让燕子看起来像燕子了。他们穿上柳条，用一种叫做“子推烟”的绳子挂在门楣上。

介子推是和晋文公一起逃亡的英雄。回家后，我躲在绵山，因为不想和反派在一起。晋文公放火烧他，把他赶了出去。没想到，他宁愿被烧死也不愿当官。此后每年人们都不忍生火，称之为寒食节。寒食节离清明节很近，渐渐地，这两个节日合二为一，甚至成为清明节的由来。

图/视觉中国

清明三侯

清明过后，桐花开始绽放:桐花的“桐”开始绽放，指的是白桐(泡桐)和被风吹动的纯白桐花，美如约而至。古诗词中，与桐花花期相近的梨花更为突出，所以清明风又叫梨花风，“梨花正吹着清风”。

(r)清明节第二期田鼠变成了野鸡:字面意思是“田鼠变成了野鸡”，意思是老鼠变成了像鹌鹑一样的鸟。但这其实是因为清明时期，阴气潜伏阳气逐渐增多，喜阴的田鼠躲进洞穴，喜阳的鸟类开始迁出。

第三次清明节后看彩虹:清明节期间多雨，雨比春天还深的时候，可以看到彩虹和五颜六色的霓虹桥，设定春天最美的时刻。

清明习俗

在死者的墓前祭奠死者

清明节和祭祖最初是清明节前一天(或清明节前三天)寒食节的习俗。从唐代开始，逐渐与清明融合，成为清明节的一种习俗，被称为“敬祖”。小心追求未来，民德会厚，清明也是传承好家风的时候。

春游

四月晴朗，春回大地，处处可见大自然生机勃勃的景象。这是郊游和欣赏春光的好时机。

茶代柳

过去清明节，家家户户都要在门前挂柳条，有的人头上还要戴柳枝。家中插柳可以驱邪祈福；头戴杨柳，意为保持青春。它包含着人们对安全健康生活和光明幸福未来的殷切期望。

植树

清明前后，春日艳阳高照，春雨飞逝，栽种的树苗成活率高，生长快。所以中国自古就有清明种树的习惯，“清明前后种瓜种豆”的说法也是事实。

放风筝和荡秋千

放风筝是清明节最喜欢的活动之一。在古代，人们会在风筝上写下自己的名字，然后把它们放入天空，然后剪断绳子让风筝飞走，意思是“运气不好”。荡秋千在唐代已经非常流行，白居易的《寒食夜》中写道“春风荡花禁时，寒食荡无处不在”，可见其受欢迎程度。

清明健康

【服装】清明时节，天气忽暖忽冷，刚开始是阴天晴。穿衣要“薄底暖，薄底厚”，或者可以多穿几件准备。

【食物】吃清淡香甜的东西，少吃发物(如羊肉等。)，多吃时令蔬菜(如菠菜等)。)，并注意养肝护肝。

【睡眠】春季嗜睡是人体不能适应季节变化和脑血流量变化的生理现象。解决春季嗜睡，不必多睡，常开窗透透气，适当增加户外活动等。，所有这些都有助于保持头脑清醒。

【预防】春天，花开花落，柳絮飞舞，对花粉过敏的人要尽量避免花粉，生活时注意清洁，及时更换床单和被子。

文字/央视新闻重组

图/视觉中国

清余

四月，人间清风，杨柳垂落空，天地清明。

什么是清明？《百岁百问》说:“万物生长时，都是干净清澈的。所以叫清明。”

多么“干净利落”！梨花盛开，绿柳发芽，风吹脸上，天地万物耸动，似乎无所作为，这就是这种奇妙局面的失望和浪费。

因此，以“春装既出，五六状元，六七童子，浴伊，风舞，唱归故里”的潇洒快意，以“梨花吹清，游子半出城寻春”的快意，以“家好游赏第一舟，风大放轻放风筝”的闲情雅致

清明不仅是一个明朗温暖的节气，更是一个缅怀故人的节日。这一天，人们祭祖扫墓，缅怀先人，或者插一根柳树听风中的风筝空。或者看着流动的云，奔向绿色。无论是“年年相识春草，年年思老明明白白”的悲伤，还是“五跳阙闹昏树，谁家哭一口清寒粮”的哀痛，都将深情款款，为天地付出。

“一个强者的名字，可能并不自私。在国难中死去，又突然死去。”在这个谨慎而又影响深远的日子里，我们不能忘记那些为了今天的和平美好生活而献出牺牲和鲜血的先贤和英雄。

在清明节，人们缅怀过去，也鼓励新生。“行人折柳送相思，又见春风换旧枝”。

让我们彼此思念，唱做，重新开始。