有颈纹怎么办？(要消除颈纹，我得学会抬。)

我们在玩手机的时候一般都会低头，除了会引起颈椎病之外，我们的容颜也在慢慢变老，所以想要消除皱纹的时候，尽量不要低头，因为经常低头也可以让皮肤慢慢放松。

[按摩方法]

动作:微微抬起下巴，双手四指并拢，用对侧按摩法，从锁骨开始，轻轻向上推至下巴，左右两手各做10 ~ 15次。

注:颈部皮肤皮脂腺少。按摩前要涂抹专门针对面部的乳液或按摩膏作为介质，这样可以防止皮肤被按摩拉得不合适，反而导致细纹或颈纹更深。乳液吸收速度快，只需3-5分钟；根据显示，皮肤完全吸收需要10到15分钟，但保湿程度比乳液好，使用还是要看个人的肤质和喜好。

要切断颈线之间的联系，端正姿势。

大千总医院理疗师杨分享了常见的因姿势导致的颈部细纹和皱纹的错误姿势，提醒大家多注意自己的个人姿势，发现ng行为后尽快引导。

[站立姿势]

错误:驼背、脊柱前凸或后屈。

正确做法:骨盆应在身体中央，腰部不宜前倾或后倾，双脚张开与肩同宽，双脚向下用力，小腹微收，胸部向上抬，下巴微收，肩部下沉，直线向上抬。

[坐姿]

示范:坐姿。

错误:弯腰驼背，一瘸一拐，盘腿。

正确:骨盆不宜前倾或后倾，膝盖不宜并拢张开，双脚不宜抬起或收下巴，视线保持在10至30度以下(太高会引起肩颈部酸痛，太低会引起驼背)。建议选择带扶手的椅子，这样手才能有支撑点。

以上就是给大家介绍的低头族。看，加速颈部皱纹是必须的，所以要尽量少低头，因为我们可以一直低头，但是也会导致腰酸颈椎病。平时可以适当按摩脸部，让皮肤特别紧致。