涌泉穴位置(足底涌泉穴，每天按压一次，好处不止这五个点)

我们的脚底有一个强大的穴位，叫做涌泉穴。只要是平稳的状态，全身都可以气血供应。它具有补肾强身、备孕暖宫的功效，同时还能调节血压。

按摩涌泉穴有什么好处？

1.能强身健体，补益肾经。

认为涌泉穴属于肾经第一穴，可将精气运化至全身各处，具有强身健体、扶正固本的功效。适当按摩涌泉穴可以延年益寿，使肾精更加丰富。

2.它有祛火的功效。

涌泉穴是肾经的起点，与舌、膀胱、肾、咽喉直接相连，有引火下行之效，故可调理咽炎、膀胱炎。可以把脚泡在40℃的热水里10分钟，然后给有权限的人做艾灸。

3.它有调节血压的作用。

中老年人容易患高血压，如果一直不调理，就会引发冠心病和中风。艾灸和叩击涌泉穴进入具有保健作用和疾病防治作用。只要长时间保持跳动，就能促进血液循环，疏通络脉，预防高血压，还有降低甘油三酯和胆固醇的作用。叩击涌泉穴可双向调节，增加血管弹性和血管舒张功能，加快血液循环速度，降低血脂，改善血压。艾灸涌泉穴不仅可以调节头痛，还可以缓解腿部无力、足跟痛、头晕等症状。

4.可以改善宫寒的状况。

肾是生命的动力，在内脏中起着至关重要的作用。许多女性疾病与肾虚直接相关。女性每晚睡前用热水泡脚，再用叩击或艾灸刺激涌泉穴，有补肾养肾的功效，同时还能去除卵巢内的寒气。肾气不足宫寒致不孕，可灸三阴交、涌泉、肾俞、关元。

5、可以调节失眠

当肾精亏虚时，体内的心火就会旺盛，从而导致患者心烦失眠。艾灸或叩击神门、涌泉穴，可改善肾虚引起的失眠。

技巧

艾灸或叩击涌泉穴，其实对身体有这么多好处。冬天不妨抽出15分钟按摩或叩击涌泉穴。