豆浆食谱(一周不一样，简单又营养，早餐暖胃)

分享8款营养豆浆配方，一周不一样，简单又营养，早餐暖胃。天气变冷了，最近几天还在下雨。俗话说“一秋雨一寒”，天冷的时候早餐想吃点热乎的。各种热馒头、馒头、热早餐粥等等都很不错。一碗胃暖胃，整个人很舒服。早餐喝一杯热腾腾的营养热豆浆，比起盒装的冷牛奶，更有营养，也更舒服。

虽然牛奶很有营养，但有些人对牛奶中的乳糖不耐受。喝牛奶容易导致腹泻而不吸收。这时，我们可以选择喝营养丰富的豆浆。与普通纯豆浆相比，本发明的营养豆浆混合了不同的成分，豆浆的口味和风味不同，营养更全面，口感好。分享8个配方的营养豆浆，喝起来比牛奶好，每天一杯，秋天保持新鲜。让我们看看所有的比赛。

一、红枣枸杞豆浆

配料:黄豆60克，红枣6个，枸杞5克。

做法:红枣洗净去核，枸杞、黄豆洗净，放入破壁机，加水800 ml，按豆浆键完成一道工序。如果喜欢甜味，可以加一点冰糖加热煮沸融化。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆

配料:大豆、黑麦仁、黑芝麻和山药。

做法:将所有材料洗净放入破壁机中，遵循“豆浆”程序，一个程序完成，加入适量糖煮化。这里我们用干山药，也可以用鲜山药切成小块享用。

三五个红豆浆

食材:红豆适量，红枣3颗，枸杞适量，黄豆适量。

做法:红枣去核洗净，花生、枸杞、红豆、黄豆也混合在一起洗净。将所有食材洗净，放入破壁机中，按下“豆浆”按钮，一道程序完成，加入红糖拌匀，即可享用。

四三杯黑豆浆

配料:黑豆、黑芝麻、黑米。

具体做法:将所有食材洗净，放入搅拌杯中，加入800毫升水，按下“豆浆”，完成一道程序，加入糖搅拌均匀，即可食用。

五、黑芝麻核桃豆浆

配料:大豆适量、黑豆适量、黑芝麻适量、核桃适量

1.将黑豆和黄豆洗净，放入水中浸泡1小时。2.将所有材料放入破壁机，按照“豆浆”程序进行。一个程序完成后，加入适量糖拌匀，即可享用。

第六，红芸豆奶

配料:大豆适量，红豆适量，红芸豆适量。

具体做法:将所有食材洗净，往破壁机中加入600 ml水，按下“豆浆”，完成一道程序，加入红糖拌匀，即可享用。

七、南瓜花生豆浆

配料:南瓜、花生和大豆。

具体做法:花生、大豆洗净，南瓜洗净切块，将所有材料放入破壁机中，加入800 ml左右的水，按下豆浆键，完成一个程序，加入适量的糖拌匀，即可享用。

八、胡萝卜绿豆豆浆

配料:大豆适量，青豆适量，胡萝卜适量。

做法:胡萝卜洗净切成小块，青豆、黄豆洗净，所有材料洗净放入破壁机中，加水约800 ml。2.按下豆浆键，一道程序完成，加入冰糖，搅拌融化，即可享用。

莉莉，谈论食物和八卦:

即以上八种营养豆乳产品的食材配方和详细的，不同组合的营养功效与不一样，口感也不一样。可以根据个人喜好选择自己喜欢的口味，甜度可以根据自己的喜好加入适量的糖。建议少糖更健康。如果使用破壁机，不需要提前浸泡豆子；如果你是一个普通的豆浆机，你需要把它们浸泡一下，这样你做出来的豆浆味道会更细腻，而且它不具备加热和烹饪的功能。