照顾好自己(健康是本钱)

日复一日，时光流逝，花开花落，星辰运行。在岁月的洪流中，我们越来越老，越来越年轻。

有空的时候看着镜子里的自己，突然有点不认识自己了。镜子里的这个人是我自己吗？你为什么这么累？你怎么这么没精打采？

生活太累了，日子太忙了，我们都忘了照顾自己，忘了安抚自己的心，让千疮百孔的心得到及时的疲惫和伤害。

我们害怕没有别人过上更好的生活，我们害怕没有别人过上更好的生活，我们害怕自己和身边的人生病，我们害怕这个月交不了房租，我们害怕自己不如别人。

我们的生活忙碌而紧张，疲惫而心碎，忽略了对身体的定期保养，对心灵的及时沉淀，对家人的感情，而忘记了坐下来好好休息。

生活太累，活得太累，忙碌的日子，记得照顾好自己。因为在这个世界上，只有一个人知道自己的冷、热、根。

第一，记得对自己好一点，累了就停下来休息。

在这个世界上，除了父母，没有人会比自己更关心自己，更了解自己。

照顾好自己，不要抱怨别人，不要说老公不关心自己，不要说孩子不理解自己，不要说工作上相处不好。

在这个社会，很少有人愿意听你的抱怨。我太累了。冷静点。给自己一个机会。

找一把舒服的椅子，让自己躺下。

一句古诗说:“暖床仰卧，一觉醒来，百病除。”解释休息对健康的重要性。

让自己休息一下，出去，看看蓝天，看看云。看路边那些随风摇曳的野花。即使没有人欣赏他们，他们依然在悄悄敞开心扉。几千年来，它们生在风中，长在雨里。野火从未完全吞噬它们，它们在春风中又长高了。

有空的时候，给自己煮一壶茶。在茶的余香中，让疲惫的灵魂得到休息。

爱护花草，让它们美化住的空房间。鲜艳的绿色和多彩的花朵会温暖我们的生活，给我们的身心带来快乐。

在家里，放松身心，放一段轻音乐，练习瑜伽，或者在音乐中冥想，让自己平静下来。

生活如此匆忙，我们总是需要时间来滋养我们的心、肺和精神。只有积累足够的力量，我们才能走好余生。

第二，每一个忙碌的日子，记得照顾好自己。

忙碌是我们这个时代所有人的生活状态。很少有人能逃脱，也很少有人能独处。

但是，不管你有多忙，记得照顾好自己，为自己感到难过。

我很少刷Tik Tok，但最近偶尔刷Tik Tok。我看到了许多人在Tik Tok的生活状况。

他们暴露了自己在Tik Tok的生活状况，有人喊累，有人喊苦，有人说孤独，身边明明有亲戚朋友。

因为人与人之间微妙的关系，现在越来越多的人喜欢独处。

有些夫妻在外表上是分开的，他们说他们是自由的。事实上，他们在网上寻找信息资源也有困难。

我在Tik Tok看到一个老乡说:以后老了，妈妈会是我最苦恼的事情。

他显然有妻子和三个孩子。很多关系，我们说不准。我只能希望我们每个人都能好好照顾自己。

在那些没有人照顾我们的日子里，一个人有条不紊地过着自己的生活。

生活就像喝水，你很清楚。自己能做的时候，不要指望别人，因为谁指望别人，谁就会失望。

因为每个人都有自己认为最重要的事情要做。我自己也是如此。

每个人的生活都不容易，虽然生活可能很苦，但记得给自己的生活加点蜂蜜，苦中有乐，泪中有笑。

第三，在忙碌的日子里，记得拥抱自己。

真的很难，每天都这么忙。为了明天，为了幸福，为了孩子上更好的学校，为了全家人住更大的房子，过更体面的生活。我们风雨兼程，加班加点，夜以继日地工作。尽管我们努力了，我们可能无法过好我们的生活。

没事的。放轻松。太硬的时候，咬紧牙关。太难的时候，对自己微笑。当你太累的时候，耸耸肩。

生活就是这样。幸福是相互依存的，幸福和不幸是齐头并进的。没有人永远是公主的命运，但有人天生就是帝王之家。不满意。然而，每个人都有自己的生活和自己的抢劫。

乐观的人总能化忧为喜，豁达的人总能转危为安，善良的人总能转危为安，努力的人总能打开天空看到美好的一天。

比明天更远的是异想天开。每个人都务实、勤奋、不知疲倦，脚踏实地做好自己的工作，每天都过得很开心。这是我们所向往的。

生活，累了记得照顾好自己。不管你有多忙，你都应该休息。不管你有多忙，你都应该保持健康。不管你有多忙，都不要让你的心徘徊。

没有一个好的身体，前半生所有的忙碌都会白费，一颗心也会动荡不安，这必然会给自己带来灾难。

当你感到疲惫、苦涩、心碎的时候，记得拥抱自己，在无人的角落安慰自己，开导自己，让自己在孤独中沉思，在沉思中睿智，头脑清晰，明天会更好。

劳逸结合，一个能休息的人，就会工作。

卡耐基说:休息不是浪费生命，它可以让你在清醒的时候做更有效的事情。

最重要的是，休息可以滋养我们的心灵，帮助我们思考，不会让我们迷失在红尘之中。保持灵魂的精神，时刻准备一如既往地追求自己的幸福生活和美好未来。

尚墨书香简介:天涯文学的签约作者，著有长篇小说《商海沉浮:嫁错了人》《我今年十岁》。生活不易，有我陪着你。读书，谈生活，写关于疗愈心灵的情感文字，与你一起成长，见证一路的汗水与芬芳。