芫荽姜水煮可以减肥吗(早上喝芫荽可以减肥吗空肚子)

这两天天气越来越热了。这里的最高温度已经超过了30度。似乎夏天要来了。这两天我在家里把短袖短裤拿出来晒太阳，去掉水分，然后就可以穿了。这几天走在街上，其实早就看到穿短袖的人了。我突然发现，在当今社会，有啤酒肚的男人越来越多，穿单薄的衣服和肚脐简直呼之欲出。毕竟生活好，美食好。另外，今年以后大家都会待在家里，想必除了吃饭，也就是睡觉，而且肉比往年更猛。我丈夫就是一个典型的例子。年后他胖了10磅，啤酒肚已经隐约可见。

平时老公很注意形象，发现不对劲，立马下定决心运动减肥。所以每天晚上下班回来，都要去外面运动跑步。很多人爱节食减肥。其实对他们的身体不好，坚持下去也不容易。所以，运动和健康营养的饮食可以起到事半功倍的效果，所以他在外面的时候，我在家给他研究食物。

众所周知，健身人士最好的食物是高蛋白低脂肪的食物，尤其是鸡胸肉。所以一开始我每天晚上都煮鸡胸肉，外加一些水煮蔬菜给老公吃。我老公真的两天吃不下了，真的很可怕。后来我多方研究，做了这道好吃的菜:鸡丝和仙豆腐，老公爱吃，几乎每顿晚饭都要吃。

神仙豆腐是用神仙树的叶子做的。味道高雅，有共享茶的味道。常见的豆腐是深绿色的，但这里我选择白色的。神仙豆腐具有降温降火的功效，非常适合夏季食用。鸡肉富含大量蛋白质。同时，几乎不含脂肪，保证在你运动减脂的同时，不会让肌肉松弛。此外，这道菜还会辅以养生网红“枸杞”，真的是全面多营养。接下来，我将在与大家分享这道菜。

【鸡丝仙豆腐】

食材:鸡胸肉50克，仙豆腐120克，枸杞，香菜。

调料:姜、蒜、盐、酱油、香油，根据自己的口味。

做法:1。枸杞用沸水煮开，然后洗两遍，鸡肉切成丝，蒜姜切成小块，欧芹切成小块。

2.锅中加水烧开，倒入鸡丝和仙豆腐，煮至鸡丝刚熟，捞起放在盘子里。

3.将枸杞、生姜、大蒜、香菜放入盘中，拌入自己口味的盐、酱油、香油，放一会儿，等你尝了就可以吃了。

敬小贴士:仙豆腐要白，鸡丝不要煮过头，否则会很柴火，不好吃。

老公已经吃了一个月的晚饭了，瘦了5斤，很有效。为此，他特意心情愉快地给我买了一个小礼物。在屏幕前，你应该快速完成。即使不需要减肥，也要多吃这道菜。它新鲜、优雅、营养，可以减轻你的胃负担。毕竟只需要煮熟拌好，5分钟就可以吃了，非常方便。

好了，今天的分享到此结束。下次见。欢迎大家多和我聊聊。