薄荷叶泡水(经常泡水喝，9个好处不请自来)

说起薄荷，大家肯定都很熟悉。正常生活中，我们都吃清凉的薄荷糖，用薄荷牙膏刷牙，午睡时用清凉的油...这些都是薄荷成分。

薄荷是世界三大香料之一，也是药食两用的常见草本植物。买锅的时候可以享受吃薄荷。

薄荷有很多功效。

1、消炎止痒

薄荷醇可以刺激皮肤中的神经末梢感受器，起初产生清凉感，然后是轻微的烧灼感。

慢慢渗入皮肤，造成长期充血，达到治疗效果。

2、能降低体温

少量薄荷可兴奋中枢神经系统，扩张外周毛细血管散热，促进汗腺分泌排汗，因此可为降低体温。

3.它具有抗炎作用

薄荷中含有的8种儿茶酚萘酸是有效的消炎药，所以很多消炎药膏都会添加薄荷成分。

4.清凉润喉

它可以增加呼吸道粘液的分泌，减少起泡的痰液，增加呼吸道的有效通气，这就解释了为什么润喉片有薄荷成分，感冒时感觉很舒服。

5.它有健胃的作用。

实验表明，薄荷对胃溃疡有治疗作用，对肝脏有保护作用。所以夏天我胃口不好。试试喝薄荷茶，让我的胃凉快一点。

6.清新除臭

它具有独特的新鲜薄荷香味，因此经常用于制作菜肴或甜点，以及去除鱼和羊肉的腥味，或与水果和甜点一起调味。也可制成消炎消肿保湿乳液。

7.提高睡眠质量

夏天用干薄荷叶做枕头，提神解暑，使人容易入睡，适合儿童、失眠者、老年人夏天使用。

8.美丽和身体

天然护肤品。用新鲜的薄荷叶汁涂抹皮肤，不仅清凉舒适，还能使皮肤光滑。用薄荷叶洗头也可以去除头皮屑，让头皮更健康。

9.驱蚊止痒

天然驱蚊药。夏天有很多蚊子。如果在家里种几盆薄荷，它散发出来的自然香味会对驱蚊有一定的效果。而且一旦被蚊子咬了，摘两片叶子，在皮肤上涂抹汁液，也能止痒消肿。

薄荷的推荐食用方法

01

薄荷菊花茶

取薄荷30克，野菊花30克，桔梗6克，煎煮2次，1-2天，治流感。

02

银薄荷茶

薄荷10克，金银花15克，甘草5克。用开水浸泡，不要喝茶。在这个方子里，薄荷可以散风热，利咽，金银花可以清热解毒。可用于风热感冒伴发热、头晕、咽痛。

03

薄荷菊花茶

薄荷6克，菊花10克，茶叶3克。用开水浸泡，不要喝茶。这样用薄荷、菊花疏散风热，用茶提神清头目。用于感冒、风热、头晕。

04

薄荷紫草茶

薄荷15克，千里光30克，紫草30克，每日两次煎服，连用2-4周，可治愈荨麻疹。

薄荷禁忌

①孕期女性应避免使用。因为薄荷叶可以抑制乳汁的分泌，正在哺乳的女性不宜多用。

(2)薄荷叶有提神醒脑、兴奋的作用，不宜过多放在篮子里吃，以免睡眠受到干扰。

③阴虚发热、血虚头晕者慎用薄荷，表虚自汗者不宜服用薄荷。