清淡去火汤(孕妇的清淡食物有哪些)

如果日常生活中出现一些小问题，人们可能会吃一些药，尤其是很多爱火的朋友，在出现上火的症状后，会买一些药丸服用。其实每个人都可以做一些润肺降火的食物。药物不如食物好。夏天喝这汤，润肺清火，清淡滋养，提高免疫力。

天气越来越热了。很多人喜欢弹空曲子，吃冷食冷餐，喝冰水，却不知道这样对身体有好处。根据一些数据，为了在高温下散热，一天的出汗量可以高达3到10升。理论上，人体在出汗蒸发的同时，可以带走身体的大量热量。但人体排出的汗液除了99%左右是水外，还会排出一定量的微量元素，对人体极其珍贵。因此，天气越热，你就越不容易感冒。在炎热的天气里，你应该多吃蔬菜，多喝一点汤，为身体补充水分和营养。药物不如食物好。夏天喝这个“润肺”汤，清淡滋补。简单，提高免疫力。天热的时候，我最不喜欢油腻的感觉。这里有一些喝清淡汤的小技巧，爱喝汤的朋友可不能错过！

白萝卜骨头汤

食材:白萝卜300克，大骨头400克，葱姜适量，枸杞8个，翡翠饭半个，料酒1茶匙，盐1茶匙，蚝油适量，山楂干6片。

步骤:1。锅中加入适量的水和一茶匙料酒，将大骨头放入锅中焯水。

2.溺水后取出骨头，用温水多次冲洗，洗掉漂浮的泡沫和油脂。不要省略这一步，汤是清澈的。

3.锅中加入适量的水，加入溺水后的骨头，加入葱姜和玉米段。

4.加入少许干山楂。

5.倒入切碎的萝卜，盖上盖子，放入高压锅中炖20分钟。

6.加入适量的盐调味。

7.倒入少许洗净的枸杞。

8.最后，倒一点蚝油。

9.如果喜欢吃香菜，可以放一点。骨头上的肉香，萝卜软烂，肉和萝卜的味道混合在一起，每天都可以喝。

10.趁热喝。一点也不油腻。特别好吃。

以上是关于清火食品的相关介绍。这种食物也很容易烹饪。生活中也可以煮一些，不仅能增强营养，还能有效消除一些疾病。而且这个食谱没有副作用。