六拳(五祖拳36拳套路)

一、‘六合’介绍

六拳起源于元末清初，历史悠久。是少林寺火僧罗娜和尚编的，是少林寺的瑰宝。在传承和实践中，经过几代高僧的修正和逐步完善，形成了套路，如今已成为拳击表演和比赛的项目之一。它被归类为传统长拳。

二、“六合”的含义

六拳是指在练拳过程中人体内外三位一体。“心、心、气”的结合是内在的三位一体。“手、脚、肘、膝、肩、臀”组合成外三位一体，内外合一成为六位一体的组合。发在脚、腿、臀、腰、肩、手上，成为六合一的力量。运动中要注意全身的协调，四肢的幅度、速度、力量、方向、位置要适当，做到平衡、稳定、灵活、敏捷，充分体现词语的奇妙组合。

三，风格特点

六合拳包含了中国武术中特有的踢、打、投、拿四种技术。整套动作的特点是结构紧凑，造型生动，攻守兼备，动作和动作清晰，舒展大方，实战性强。其进攻招式以围、挡、截、夹为主，招数以刁、划、带、挑、崩、砸、踢、踢、摔、抱为主，步法以弓步、弓步、虚步、蹼步为主，易学。练习六合拳不仅可以强身健体，还可以保护自己，从而吸引更多的武术爱好者参与。

四.“三招”介绍(易学)

六拳的“三招”包括舞龙骑虎、捻丝跳、神仙摘桃。这三招简单易学，是六合拳入门的“三招”，要认真练习。

第一招:舞龙骑虎。

(准备)，无高难度动作，便于初学者记忆和学习动作:

(1)双脚平行直视前方，双手左右张开，掌心相对，面朝上至肩宽，掌心向下压，左右睁眼向右看，眼睛的信息资源准时向左前方看(图1)；

(2)双手从身体两侧向前举至胸前，右手左上下交叉舞，左腿屈膝下蹲，右脚勾在左膝关节后方(图2)；

(3)保持上下移动，双手交叉放在胸前，左手上下左右舞蹈(图3)；

(4)继续向上移动，右脚后退成虚步，同时右后拉到右腰，目视前方(图4)；

(5)继续向上移动，右手向前推出，指尖向上，左手向下抓住钩子，五指向上向后(图5)。这个动作不同于现代武术中的明掌造型动作(图6)。

[技术攻击的含义]

行动可以假设。当对方攻击我时，我双手交叉放在胸前抓住对方，然后用另一只手攻击对方。

第二个措施:扭转和跳跃。

(1)接黑虎偷心，甩左臂，抓右腕(图7)；

(2)继续向上移动，将右膝抬至上方，右手缠绕左手，同时仍然握住右手腕(图8)；

(3)继续向上移动，右转向上跳，同时向左前方铲出左脚，左手仍抓住右手腕，收至右腰部，目视观察左脚方向(图9)；

(4)不断向上运动，身体会成为仆人的一步。同时双手向下向后抚摸，左手手掌举至右肩，右手向上拉五指指尖(图10)。

[技术攻击的含义]

行动可想而知。当对方攻击右手抓住我的右手腕时，我用左手抓住对方的右手，然后用双手的关节包裹住对方，同时用膝关节击打对方，而对方则避开我继续双手的关节，同时落下左脚铲踢对方的腰部或胯部。

第三招:神仙摘桃子。

(1)连接二郎取山，两拳换掌(图11)；

(2)继续向上移动，左手按右脚，右手向上踩，由后向下前向上抬起(图12)；

(3)保持向上移动，从左上抬到右腋窝，从右向左下压，同时将左脚插入一个覆盖台阶(图13)；

(4)继续向上移动，左掌向左上推，右手向左右后拉，五指的手指放在挂钩上(图14)。

[技术攻击的含义]

行动可想而知。当对手攻击我时，我用左手按对手，然后用右脚踩上去，用右手打对手一巴掌或假顶。主要目的是让对手以为你想攻击他的头部，但实际上你迅速介入，用右手攻击对手的胯部。

以上简单的六拳三式在学习熟练度后有很多变化，读者可以自行理解。

(粉丝们，你们好！这个账号会给你展示各种格斗、功夫、散打、武术等文字、图片和视频，以及国内外格斗、散打等赛事的新闻和评论。欢迎使用此帐户！请点击右上角的“跟随”！谢谢)