找医生买药，2017年11月27日00: 00: 00

颈椎病是很多人的问题。多年来，一直没有确切的解决办法，只有一些早期预防和治疗的手段。今天我们主要讲一下如何治疗颈椎病，以及如何护理一些有头晕的颈椎病患者。

自我运动疗法，颈部运动:向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。抖上肢:先抖左臂二十次，再抖右臂二十次。抓空练指:手臂水平伸展，手、指弯曲伸展，可作为颈椎病50次的。

轻度颈椎病患者自我保护防止进一步加深:注意不要长时间伏案工作、低头、长时间坐着等。工作一小时后，休息15分钟，活动活动脖子，自我按摩一会儿，或者到户外活动保护颈部，尽量避免颈部受伤。

颈椎病患者头晕的护理方法:避免外伤。如果不小心摔倒或突然扭伤脖子，要及时去医院检查。最好侧卧，枕头的硬度和高度要合适，保持颈部的固有位置。坐在时，臀部要充分接触椅面，腰部要挺直，肩部向后拉伸，使头、颈、肩、胸保持略紧的正常生理曲线。

以上是颈椎病的一些有效治疗方法和头晕症状的一些护理方法。我们身边有这样的病人，不妨向他推荐这些。当我们面对痛苦的时候，不要把早发现早治疗当成一个笑话，这在治疗过程中真的非常重要。