经络不通怎么办(全身寒湿不通怎么办)

我们经常听到一般规律不疼，但是疼不起来，说明经络堵塞了，人体身体会引起这样或那样的疼痛症状。如果经络堵塞，人们会使用各种方法，那么哪些方法更有效，效果更好呢？经络不通，无能为力！保持经络畅通的6种方法，越早知道越好！

1.加热是疏通经络最有效的方法。

当身体又冷又湿时，就像面对一片被寒冷冻结的土地。按摩针灸解决不了根本问题。只有“大地”回暖，河流融冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会柔软透气。我们的身体也是如此。只要身体寒冷潮湿，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，体内的肌肉和组织也会因寒冷而变硬。

此时针灸、按摩、推拿等治疗方法对各种疾病的治疗效果甚微，只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这种情况，就要学会暖身同时驱寒祛湿的技巧，这样身体才能完全冻结，各种管道才能自然畅通。

2.轻轻摩擦耳轮，清理肾脏。

双手握空拳，用大拇指和食指沿耳轮上下摩擦1分钟，直至耳朵轮充血发热。在中医里，全身的正气被各个器官收集后输送到肾脏保存，而肾脏通向耳朵，耳朵上覆盖着全身的穴位，所以按摩耳朵不仅可以强肾，还可以打通全身的穴位。

3.梳头促进血液循环

我们可以用手指或木梳从前额前部到后脑勺，从两侧太阳穴到头顶，一次梳100次。同时，早上起来梳头是最好的。人体的所有经络都汇聚在头部。梳头时要经过梅冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池等近50个穴位。像针灸一样刺激这些穴位可以促进头部的血液流动，疏通经络。

4.莲花坐在活动韧带上。

坐着的时候，左腿弯曲，左脚脚背放在右大腿腹股沟，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其触地；然后换右脚。坚持运动有助于活动人体多条韧带，充分拉伸腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。

5.五字调息与五脏

每天早上，用鼻子吸气，用嘴呼气，冥想:嘘，呵呵，口四，吹，喊，不要出声。每个发音对应一个脏腑:嘘至肝，呵呵至心，口至肺，吹至肾，呼至脾。这是通过调节呼吸来调节呼吸，疏通五脏。如果经常说“嘘”可以养肝明目，如果经常说“哈”可以解心火，坚持久了会有一定的效果。

6、第三线放松经络

平躺在床上，将身体分成三条线，从上到下放松。第一行(两侧):头顶-头部两侧-颈部两侧-两个肩膀-两个上臂-两个肘部-两只手。保持在中指1~2分钟；第二行(前面):脸-颈-胸-腹-两条大腿-两个膝盖-两个小腿-两脚背-十个脚趾。保持头脑清醒1~2分钟；第三条线(后):大脑后部-枕部-两小腿后部-两脚后跟-两脚掌。保持头脑在脚的涌泉穴1~2分钟。