走路和站着哪个更消耗能量(站着比走路消耗的能量少)

日常生活中，一般认为走路比站着更容易消耗体力。如果别人在工作，就会有人站在一边指挥，当指挥者说的话让人心烦的时候，工作人员就会有些芥蒂，会把指挥者赢回来:“你站着说话轻松吗？”这里，我们来分析一下。站着比走路容易吗？

你可以自己做一个实验。首先，你站着不动一个小时，体验一下；然后，把体力恢复到做实验前的状态，再慢慢走一个小时，体验这种感觉。经过这个实验，你不会说站着比走路舒服多了。

学校里的一些学生对此有很深的理解。有时他们会不小心迟到或出错。老师选择的惩罚是去惩罚站。许多学生站了大约10到20分钟后感到疲劳，想找个地方依靠或用腿四处走动。

为什么很多人走了一个小时觉得轻松，站了一个小时觉得累？

因为当你站着的时候，所有的重量总是在你的脚上，你的腿得不到休息，而其他部位相对处于紧张的状态。时间长了，身体会觉得累，受不了。

也可以这样解释，很多工厂的工人每天都要站着工作，他们的工作很轻松，但是工作了一天之后，还是觉得很累。除了枯燥的工作，他们还经常感到腿痛和手痛。所以不要觉得站着容易。长时间站立后，及时运动缓解肌肉紧张等。

散步是一种有氧运动，但它不同于跑步。跑步的时候，人的肌肉也是紧绷的。走路时，大部分肌肉处于放松状态，每走一步，一条腿在空总是处于放松状态，相当于脚在空处于短暂休息状态。

人们每天散步半个小时或一个小时，但人们并不觉得很累。他们也觉得他们的身体很轻，他们得到了锻炼。所以在等车的时候，特别是长时间没有地方坐的时候，站着的人坚持不了多久，所以就想来回走，这样来回走会比站着省一些力气。

建议平时长时间站立的人经常活动双腿，因为长时间站立会使下半身血液循环不畅，使下肢肿胀；血液也会堆积在下半身的静脉，增加下肢静脉的压力，导致腿部麻木水肿。长时间站立也会让腿变粗，爱美的女生注意。