涌泉穴确切位置图片及作用(按摩涌泉穴功效及作用)

涌泉穴位于脚底，在手掌的前三分之一处，凹陷处是舒穴在全身的最低处，是肾经的第一个穴位。《黄帝内经》云:“肾自泉，泉之者满心。”意思:肾经之气是人体的源头水，从脚底下涌出，灌溉全身各个部位。

人有四根，即耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四根之根。涌泉穴是肾经从脚底开始的第一个穴位。它不仅对肾脏疾病有预防和治疗作用，而且在人类健康、防治引起的疾病、保健等方面发挥着重要作用。经常按压这个穴位可以让人精力充沛，增强体质。

我们知道，肾脏的主要功能是负责生长、发育和繁殖。肾精充足，人体就会正常发育，头脑清醒，思维敏捷，性功能强。反之，如果肾虚罕见，记忆力下降，腰膝酸软，行走困难，性能力低下，甚至会早衰。肾经之气来源于涌泉穴。经常按摩此穴，可激活肾经内气，引导肾虚火浊之衰，有补肾疏肝养脏之功。还可用于防治老年哮喘、失眠多梦、腰腿酸软、头晕头痛、神经衰弱、高血压、耳聋耳鸣、便秘等疾病。

按摩涌泉穴的主要方法:睡前坐起，用手掌来回揉搓涌泉穴和足底部位，感觉滚烫滚烫。搓完之后用拇指点一下涌泉，感觉酸痛的时候可以换脚。最后，用手指点击两个肩部井点(位于肩部，乳头正上方，肩线交界处)。

涌泉穴的神奇功效

把脚泡在热水里，水温要高到你能适应的程度，加一点盐，每晚睡前泡15 ~ 30分钟。然后盘腿而坐，双手按摩或按压两侧涌泉穴，力度要在穴位处50 ~ 100次，达到酸胀感。坚持多年可以增强肾功能，防止脱发和头发早白。