能让人对烟草上瘾的物质是(上瘾都是因为它！！！)

烟盒上有三组数字:尼古丁含量、一氧化碳含量和焦油含量，其中，尼古丁的学名是尼古丁。

尼古丁:一种无色、剧毒、苦涩的油性物质，是烟瘾的罪魁祸首。当我们说“这支烟强”或“这支烟弱”时，我们的意思是香烟中或多或少有尼古丁。尼古丁是中华人民共和国公安部发布的《有毒物质名录》中的甲类有机有毒物质，编号为A2045。尼古丁的致死剂量约为1千克体重，相当于1毫克尼古丁。

一氧化碳:一种无色、无嗅、剧毒的气体。煤气中毒是指一氧化碳中毒。

焦油:燃烧烟草产生的一种棕色粘性物质，是包括甲醛在内的数百种有毒物质的聚合物。

尼古丁不仅可以通过口鼻吸入体内，还可以通过皮肤吸入体内。在人类社会，尼古丁是香烟和尼古丁杀虫剂的主要成分，没有其他用途。教你一招。如果家里养的植物有虫子出没，取少量烟丝浸泡在水中，然后用这种烟丝水喷洒植物，几次就能把虫子杀干净。

尼古丁是自然界产生的天然杀虫剂，毒性很强。为了毒杀昆虫，尼古丁有一个作用——利用中“饿了就吃”的原始本能，让动物对它上瘾。

让尼古丁对动物上瘾的方法是作用于神经，让身体产生尼古丁是一种营养素的错觉。

吸烟后，摄入体内的尼古丁会迅速代谢。如果在新陈代谢过程中尼古丁没有得到补充，我们就会感觉到某种缺失的东西，叫做“尼古丁饥饿”(这是一种空坠入心脏的感觉，也叫空空虚感)。这种空的空虚感，几乎和我们饿的时候感觉空落在心里的感觉是一样的。

尼古丁饥饿和食物饥饿非常相似，很难区分。在写书的过程中，我曾经经历过食物饥饿对我的影响:坐立不安，无法集中注意力，无法写文章，焦虑不安，走来走去。这和我们抽烟上瘾的时候差不多吗？

还有，很多人戒烟后无缘无故想吃东西。有时吸烟者会因为吸烟而不是吃早餐而感到饥饿。这是因为我们把尼古丁饥饿和食物饥饿混为一谈。有的烟民会把买烟称为“买菜”或“补食补草”，说明他们已经下意识地把香烟和食物的作用等同于作用。很多人会用“渴望香烟”来表达自己吸烟的欲望，这也是原因。吸烟绝对不是贪婪，而是真的贪婪，因为我们的潜意识把烟草当成一种食物。当然，我们的身体不需要尼古丁，只是被骗了。

除了空的虚假感，尼古丁的代谢也会造成不安感。这种由尼古丁饥饿引起的焦虑，与我们饥饿时感受到的“饥饿恐慌”非常相似。

感到不安会产生紧张、焦虑和压力。想象一个我们害怕的场景(比如遇到危险)。在这一幕中，我们都会变得紧张、焦虑和紧张。

尼古丁不会引起身体任何部位的任何酸痛、麻木、疼痛和瘙痒，只会造成心理上的空空虚和不安。

我们把体内尼古丁减少引起的空空虚和不安全感称为尼古丁饥饿。需要注意的是，只有空由“尼古丁减少”这一物理因素引起的空虚和不安才属于尼古丁饥饿，而空由心理因素、懒惰或危险引起的空虚和不安与尼古丁饥饿无关。

一般来说，两次吸烟间隔时间越长，我们体内的尼古丁就越少，尼古丁饥饿感就越强，我们就越不舒服。

只有当我们吸烟几分钟时，我们体内的尼古丁就会增加，尼古丁饥饿感就会降低。其他时候，只要身体在排出尼古丁这种剧毒物质，尼古丁饥饿感就会出现并逐渐加重。但最多一两天，体内的尼古丁完全代谢，尼古丁不再减少，尼古丁饥饿感自动消失。

研究表明，尼古丁的半衰期(代谢一半尼古丁所需的时间)为2~3小时(见卫生部《中国吸烟危害健康报告》)。尼古丁完全代谢的时间因人而异，一般从几个小时到一两天不等。这个时期叫排毒期。排毒期过后，尼古丁饥饿感完全消失——如果你饿了，就不会饿了。

尼古丁饥饿感极其轻微，大多数人无法准确描述这种感觉。一般描述如下:

(1)有所缺失的感觉；(缺什么？尼古丁更少。)

(2)烦躁的感觉；

(3)心里痒痒的，好像感觉有什么东西在挠。

有的烟民直接把尼古丁饥饿感称为“想抽根烟的感觉”。事实上，每次吸烟者想在戒烟前吸烟，他们都会感到尼古丁饥饿。

心里发痒是一种非常轻微的心理不适，这和皮肤瘙痒是一种非常轻微的皮肤不适是一样的。抽烟真的很像抓痒。我们每天都在挠，但我们从来不记得每天挠了多少次。我们只知道，如果我们觉得痒，就抓痒。所以当皮肤发痒时，我们会下意识地抓挠。

吸烟也是如此。学会抽烟后，我们有过几次抽烟的经历，一直抽到心里痒痒的时候就好了，所以每当心里痒痒的时候，就会下意识的点上烟。如果我们不计算购买的香烟数量并专门控制它们，我们不知道我们一天抽多少烟。

虽然尼古丁饥饿感极其轻微，但一旦持续很长时间，我们的潜意识还是能感觉到:

空缺乏、焦虑、紧张、焦虑和压力增加。

再次服用尼古丁后，这些负面感受减少了，我们隐约感觉到:

充实、安全、放松、平静和减压。

过去，我们不知道尼古丁饥饿的存在。我们把减少尼古丁饥饿感误认为带来额外的安全、放松和平静，真正释放压力，真正喜欢吸烟。事实是，尼古丁饥饿剥夺了我们的安全感、放松感和平静感。吸烟只是暂时让我们找回一些积极的感觉。吸烟不能释放压力，只会增加我们的压力。这就是尼古丁如何欺骗我们用自己的舒适来吸烟。