我的心情日记(写自己的心情日记)

一、宣泄记录(时间6.40)

感觉此刻没有人可以倾诉，心里压抑的事情别人也帮不了我。只有我能解决它们，并弄清楚它们。

是我推开了世界，还是世界抛弃了我。就像陷在一件小事里，束手无策...

是因为你想太多把现实抽象到理想的高度，还是事实如此残酷？应该怎么解决？

上次和爸爸吵架，这次，一个月后和奶奶吵架，两次都是和妈妈吐的苦水。

这有点可笑。有点反了。也许问题真的出在自己身上，不然为什么？

你应该很不善于做人，所以才会变成这样，对吧？

理性思考，我觉得你不爱自己，这就是为什么你没有能力去爱身边的人。你越来越缺乏感知爱的能力，而这正是将你带到这一点的核心核信息资源。

长大后，你想要的太多了。你想要别人尊重你，想要自由，想要可控的生活，想要新鲜感。这是一个悖论。追求无法实现的东西，不仅会让你觉得累，也会让身边的人累。

那种反复无常的情绪，那种压抑的情绪，会让爱你的人远离你。

而这一切的起源都来自于:“你不爱自己”

你为什么不爱自己？

对自己苛刻有什么好处？

怎么活就是不活？

你从小就努力学习，在老师和家长眼里你是个好孩子。

听家人的话，懂事一点，尽量多为别人着想。

即使长大了，我认为你在控制欲望方面做得很好。你在尽可能拖延满足，你在为生活绷紧一根不安的弦。

你总以为莽撞生活的人迟早要付出代价。

但是，现在呢？

在这个变化无常的现实中，战战兢兢的男人先输掉了战斗。

来吧，让我们不要去想它。

这个问题是否应该解决，不由我来决定。我不确定的行为会使结果变得更糟。

从今天开始，我要学会如何爱自己。以免给别人带来麻烦。这是最理性的选择。

二.小插曲(时间:7.30)

在我难过的时候，也许我只是需要有人主动给我打电话，让我能得到一点阳光。

也许人就是这么灵活。短暂的阳光过后，我意识到问题仍然没有解决。我想以后看一部喜欢的剧可能会更好。

今年，2021年的开始似乎是为了弥补我2020年的迟钝。当大家都在辞旧迎新的时候，我相信这个世界上还是有一群人停留在过去。

在这段时间里，村上春树的一句话总是在我脑海里蹦出:“死亡不是生命的对立面，但生命的一部分会永存。”

所以记忆是多么残酷，总是附着在那些敏感脆弱的人身上。

三:焦虑是遗传的，我们解决不了。(时间:8.00)和妈妈视频通话后。

当我听到家庭这个词时，我有时会感到反胃，尤其是当我的朋友严肃地提起它来指导我时。

我特别反感！

所以呢。我知道我的出身家庭有很多问题，是我遗传的？那我可以向命运申请什么才能回去重建？

它让我们对自己的错误和对现实的不满有了很好的容身之地。似乎这些烦恼都是父母的心血来潮造成的，把我带到了这个伤人的世界。

这不公平，你父母也不是自愿来的。

所以，每个人都同样无助，无话可说，所以我们只能接受现实。

听说20-25岁是自我认同的阶段，所以一直在想自己到底是谁。如果没有存在的价值，活着的目的是什么？

有时候看一些励志的书，总觉得，你没有经历过什么大的挫折，还在抱怨别人。你怎么敢？

对不起，所以这让我更加不喜欢这种状态下的自己。

所以我必须让自己忙起来，做一些确定的事情。

1.用文字记录你的生活，真诚地表达你的想法，因为没有人听你的，你可以告诉自己。没有人比你更了解自己，更有耐心。021，每天我都试着爱自己一点点。

四:让我们做一些确定的事情！(时间:9: 00-10: 00)我跟朋友说了事情的起因，讨论了一些所谓的人生大事。

因为微信群里老师的一条消息，我和这段时间没有联系的朋友之间的联系紧密。她说她和男友在分手了，是一种冲动让我愿意和她交换我的悲伤，于是他们用平淡的语气把彼此的情况说了出来。

好像说出来，悲伤就冲淡了，然后，谈话就结束了，只留下你自己的尴尬。这种尴尬的来源是什么？

你捏造事实了吗？你夸大你的委屈了吗？

对，因为此刻触动你的情感点是沉默。

所以有时候我讨厌沉默。

这让我审视自己。

朋友说，你怎么想这么多？很多时候你做得比我好。开心不好吗？

开心，开心，开心。

为什么这个词今天第二次出现？我问哥哥，什么会让你开心？

他说:自由。

我在笑。让我们假设你现在可以自己控制你的世界。你可以随时起床。如果你愿意，你可以一天吃几顿饭。你可以永远玩游戏。够免费吗？

在说话的过程中，我似乎急于给他一个暗示:这个世界上没有自由这种废话。自由意味着不确定性，这意味着你必须承担所有可能性的后果，你会害怕。这可能是疫情的后遗症，也可能是负面新闻的影响。

不确定性的第一反应并不好。

如果我想清楚了这一点，我应该会觉得我的生活很幸福。我应该珍惜某个人，珍惜某个日常。

明天，让我完成那些确定的事情。

希望如此，对吧？10.43我终于记录下了这一刻的心情，不知道这句话有没有缓解我的心情。

我会保持我的希望。坚持住。