什么是安全感(什么能给我们带来安全感？)

安全感是什么？

主要问题确实问了一个很好的问题。在我们的日常生活中，“安全感”是一个非常重要的支撑，尤其是在人际交往中，尤其是在亲密关系中，安全感可以说是它的核心功能。

什么能给我们带来安全感？

估计很多人会觉得标题中提到的一些场景确实能给我们带来安全感，比如:

是稳定的工作，平淡的婚姻，还是冷漠的眼神？

如果说金钱是最基本的安全保障，那么可悲、佛一般、神圣的人，内心是否从来不害怕？

但这些显然不是我们最重要的安全感！一份稳定的工作可以让我们生活有安全感，心里有底，但这种稳定的工作不一定是你喜欢的工作。

一个无动于衷的眼神，除了给人一种特立独行或者桀骜不驯的感觉，大概也不能让你踏实。

有钱能给你安全感吗？经常看到土豪大亨，身边总有几个保镖，以防不测。......

那么，真正的安全感从何而来？

答案是:真正的安全感来自于我们的亲密关系！

为什么需要安全感？

下一个问题是为什么我们需要安全感？这个问题的答案一定是大家都容易理解的。主要是因为每个个体的内心都充满了不安全感。

有些读者可能会说，不是吗？我是“佛家命”，早就置身于世俗之外，所以内心比较平静！我不跟人争，也不抢人。一切顺其自然，我什么也不想要。......

事实上，即使是“佛教生活”也只是表面的平静。表面上每个人的心理看似平静安稳，但内心深处却隐藏着各种危险或不安全感。

其中一些不安全感来自外部客观世界。众所周知，客观世界确实对人有各种危险。因此，事故很多。只有这样才能有“人生八苦”的说法，甚至“嫔妃世间万物皆苦”的说法？从早期对自然界打雷、下雨、刮风的恐惧，到现在对未来机器人的恐惧、个人隐私泄露等等...可以说，各种危险和恐惧一直伴随着人类社会的发展。

大自然的努力造就了惊人的人类技能。事实上，经过几千年的进化，人类心理已经具备了对危险的认知能力，具备了预见未来危险的想象能力。这让人们在面对危险时不仅感到紧张和害怕，还会在危险出现之前，在心里提前预判各种危险事件发生的可能性，并在危险发生之前尽量预防。这也是人类进化的重要适配器之一，人类进化是为了生存。这种能力体现在人类一些本能的情感体验上，比如对蛇的恐惧，使人类在漫长的进化过程中避免被毒蛇入侵。

我们愿意付出巨大的代价来减少内心的不安全感！

当然，其他例子更容易让大家理解。例如:

我们每个人都认为，在健康和生病之前，我们可能会得癌症。

因此，我们将每天花时间锻炼。

注意饮食，不吃致癌物，多吃抗癌食物；

同样，在被盗之前，就已经预料到被盗的可能性，提前安装了防盗门。

虽然在安装防盗门之前很多年，从来没有发生过真正的盗窃事件。

但是我还是装了防盗门，这样我就可以承受每次装上防盗门后打开和关闭防盗门的繁琐和不便。

也就是说，为了减少内心的不安全感，在心理上获得安全感，我们在日常生活中为此付出了巨大的代价。

导致不安全感的主要因素是什么？

那么，是什么导致了我们内心的不安全感呢？

心理学家认为，这种不安全感主要是环境的不确定性或不可控感造成的。

我们说“天有不测风云”，重点是这种危险的发生是不可预测的，而这种不可预测性会让人感到特别不安。其次是不完美感造成的，因为当一件事情，即使相对安全，也不是完美的，不可控的，只要有“以防万一”，人就会不放心，会没有安全感。

进一步的问题是，不安全感的来源是什么？不安全感主要有两个来源:一是人以外的事物或事件，主要是自然灾害，如地震、洪水、交通事故、严重疾病等.....；第一，人际交往中的问题，也就是说，不是由于自然因素，而是来自人类成员本身，如打架、杀人、抢劫、被欺负等...

重要的是，随着我们时代的发展，来自自然因素的不安全感似乎越来越少。我们有灾害天气预报，有大数据预测交通，不断提高科技预防疾病...但另一方面，我们的人际关系问题也越来越多！在我们的日常生活中，人毕竟生活在社会中，人际交往给人们带来了很多好处和危险。相比大自然带给我们的危险事物，身边其他人的存在会让大家更加担心，因为人是有心理的，而心理变量又是最多的，也就是所谓的“人心多虑”，所以“人心不可防”！

人际关系中的不安全感

因此，不安全感会越来越多地体现在我们的人际关系中。比如和别人打交道的时候，人们最关心的

他重视我吗？

他喜欢我吗？

他能接受我吗？

他信任我吗？

他尊重我吗？

我有足够的天赋吗？

我的行为和言语是否恰当？

我的话有见地吗？

我的表达是否精辟？

我是不是机智又煽情？

他误解我了吗？

我能让他喜欢吗？

我惹他生气了吗？

....等等。

安全感是什么时候建立的？

因此，心理学中提到的安全感是指对可能发生的身体或心理危险或风险的预感，以及个体在应对时的力量感/无力感，主要表现为确定感和可控感。根据马斯洛需求层次理论，安全感是心理需求(饮食、睡眠、性需求等)中的第一需求。都属于生理需求)，而且是人格最基本、最重要的组成部分。

安全感是从小就建立起来的，尤其是一岁以内。这时，安全感是从父母那里获得的，尤其是母亲。在与父母沟通的基础上，逐渐形成一套父母对自己和他人看法的心理表征系统——根据依恋理论的概念，形成“内部工作模型”。这种内部活动模式决定了个体未来的人际交往策略，在人际交往中将内在的不安全感投射到外部世界的人或物身上，表现为人际信任，延伸自信、自尊等人格特征。人们试图缓解内心的不安全感，获得安全感，甚至通过过度控制的方式来实现。

因此，安全感的构建实际上是个人成长中最重要、最关键的任务之一。现有文献表明，在儿童安全感的影响因素中，父母教养方式的影响最大。所以，拥有良好的育儿方式，积极给予孩子关心和陪伴，是每个父母最重要的职责。

那么，你认为你是一个安全的人吗？