骨折后吃什么(骨折后吃什么比较好)骨折后调理可以用关键期来形容，调理好了症状恢复快。但是如果没有调理好，不仅会让病情难以好转，还会留下后患，可见恢复期的重要性。骨折的调养虽然在饮食上没有特别的禁忌，但是在不同的恢复期，重点要放在相应的调养上，这样对健康恢复并没有坏处。

骨折了，吃什么比较好？

一、早期骨折

骨折初期，由于骨折尚未愈合，局部血液循环不畅，肿胀、充血、疼痛的症状仍然明显。因此，在这个时期，一些有利于活血化瘀的食物，如洋葱、木耳和生姜，应该优先考虑。同时，由于最初的不适症状往往使患者食欲不振，对茶和饭没有任何想法，所以在此期间应以清淡开胃、易于消化吸收的食物为主，如水果、蔬菜和豆制品。

二、断裂的中期阶段

骨折中期约为骨折后3-4周。此时充血肿胀已逐渐消退，骨折部位已开始愈合。因此，在这个阶段可以适当增加蛋白质和胶原蛋白等营养物质的摄入。鱼、蛋、肉、豆制品等食物富含蛋白质和胶原蛋白，患者可以多吃。同时，一些富含维生素和钙的食物，如土豆、花生、海带、牛奶等。，同时还应该有。

三.骨折晚期

5周以上，属于骨折后期，饮食结构不再那么局限。患者可以逐渐恢复原来的饮食习惯。一些富含钙、铁、锌、磷等微量元素的食物，如海藻、蘑菇、芝麻等，可以多吃。要做到“合理膳食、均衡膳食、均衡营养”，促进骨组织再生，保证患处正常恢复。

除了饮食，骨折后的功能锻炼也很重要。在骨折期间，人们经常会有一个误解。他们总是认为骨折后不能走动，需要卧床休息，以保证患部的恢复。但是，这种观点其实是非常不正确的。由于患肢长期不活动，可能会导致肌肉萎缩、关节粘连等不良症状。因此，骨折后“完全休息”是绝对禁止的，患者可以在康复后期进行适当的功能锻炼，既有利于防治不良反应的发生，又能起到促进作用。