1.葱姜凉粥

[材料]

葱3根，大米50克，姜5片，米醋适量。

【实践】

1.大米加水在砂锅里煮粥，从把生姜捣碎，和大米一起煮。

2.粥煮好后，加入洋葱和醋。

【用法】

趁热吃，盖好后汗液会被去除。一次在早上，一次在晚上。

【功效】

具有散寒、暖胃、止呕的功效，适用于风寒感冒。

2、葱花粥

[材料]

大葱5根，山药20克，白扁豆20克，薏米20克，山楂20克，盐适量。

【实践】

1.将山药、白扁豆、薏米、山楂放入锅中，加入适量的水煮粥。

2.粥煮好后放入葱花，再次煮开时用盐调味。

【用法】

温暖，早晚服用。

【功效】

适用于慢性非典型细菌性痢疾。

3.葱花粥

[材料]

3寸大葱和50克大米。

【实践】

1.大米洗净，放入锅中，加水煮粥。

2.粥煮好后，把大葱放入，煮两遍。

【用法】

随时吃。吃了之后会微微出汗，就可以治好了。

【功效】

外散寒通络，适用于风寒感冒。