安逸是指在注意力的基础上，左脚沿着脚趾方向伸展出整个脚的三分之二左右，双腿自然伸直，上半身保持注意力姿势，身体重心大部分落在右脚上。携带枪支(枪管、枪)时，携带方式不变，其他动作与非武装相同。如果安逸太久，可以自己换脚。安逸通常是一门学科完成后，对进行调整的行为。军事科目中，做“缓和”的时候，要先看先锋，然后自己采取缓和的姿势。行动要迅速、准确、协调。

为什么要休息？因为长时间立正站着会让你很累，所以可以在休息时改变姿势放松腿部肌肉，同时在不打扰队列的情况下达到军姿的统一。

关于易的起源，边肖在网上查了一下，发现关于戚继光发明易的说法只有一种，没有发现其他关于易起源的记载。虽然笔者个人觉得戚继光发明的这句话不靠谱，但还是想和大家分享一下:

据说是这样的。季光在南方抗击日寇时为了保持警惕，还在夜间派出士兵沿海警戒，发现敌情及时报警。但是在晚上，我分不清敌人和敌人。我该怎么办？戚继光规定了密码。所有站岗的士兵都带着竹哨。如果你发现一个人影，你应该立即用你的枪大步走，喊:“哨子！”意思是警察的哨子要响了。如果你是自己人，立即停止行走，双手下垂直立，喊“注意。”意思是他立刻站直了。如果你不这样做，你将被视为敌人，警察的哨声将真正响起。为了让士兵们熟记这套密码，戚继光在部队练兵的时候不断要求士兵们练习这两个动作。后来几经演变，“哨”和“注意”变成了“安心”和“注意”。