胃不舒服时吃什么(胃不舒服时吃什么)面对肠胃疾病的发生，很多人会表现出漠不关心，这其实是肠胃疾病恶化的主要原因。面对肠胃疾病和消化不良、腹胀的症状，一定要在饮食上提高警惕，避免疾病进一步恶化。那么当出现消化不良和腹胀的时候应该怎么吃呢？

腹胀不消化吃什么食物？

1.喝酸奶

因为它不仅能提供蛋白质促进黏膜修复，还能保护胃黏膜。既补充了营养，又避免了抗生素对人体的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以恢复抗生素引起的肠道菌群失衡的平衡，同时保护胃黏膜。

2.南瓜

南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞放射性元素，起到解毒的作用。南瓜可以消除中致癌物质亚硝胺的突变，具有防癌的作用，可以帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。保护胃黏膜，助消化:南瓜中含有橙汁，可保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。适用于胃病患者。南瓜含有能促进胆汁分泌、增强肠胃蠕动的成分。帮助消化饮食。

3.番茄排骨汤

材料:排骨500克，西红柿250克，番茄酱40克。

实习:排骨入锅焯一下，捞起沥干水分。再取一个干净的锅，放入排骨、姜片和料酒，大火烧开，然后转中低火煮至排骨熟透。加入番茄、番茄酱和盐，煮一会儿。

功效:此汤可促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能。

4.腊鸭肾蔬菜粥

食材:腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

做法:腊鸭肾洗净切片，白菜泡干软，洗净切段，大米洗净泡20分钟。锅中倒入适量水，煮沸后加入食材煮粥。粥是调味的，可以当早餐或午餐吃。

功效:清肺胃热滞，健脾开胃，尤其适用于消化不良者。

面对肠胃不适和消化不良，一定要多注意饮食中一些维生素的摄入。番茄排骨汤很好吃，这个汤可以通过有效促进我们胃液的分泌，帮助一些不易消化的人促进肠胃消化，调节肠胃功能！