什么样的枕头好(选枕头有什么小技巧)？你试过用起来不舒服的新枕头吗？辗转反侧，没睡好？可能是枕头用错了。市场上的有很多种枕头。你担心哪个枕头适合你吗？我们需要先了解枕头的种类和性能特点，这样才能知道如何选择枕头。让我们跟随边肖一起看看如何选择枕头。

什么枕头好用？

1.羽绒枕:使用方便，但不方便清洗。

羽绒具有优异的柔软性、隔热性和弹性，不仅质地轻薄，贴身性好，而且吸湿释放丰富，使用时不会有闷热感。好的羽绒枕头蓬松度好，不会因为使用时间长而变形，具有重量轻、透气、不闷热的优点。但是羽绒枕不方便清洗，有些人对它过敏。建议过敏人群谨慎购买。羽绒和羽枝的比例会影响枕头的硬度和高度，可以根据枕头上的说明选择类型。如果喜欢稍微高一点的睡眠，建议买两个不同硬度的枕头，下面放一个硬枕头，可以得到最舒适的睡眠角度。

2、荞麦枕:有它自己的道理。

荞麦壳作为枕芯是传统的民间枕头。枕芯填充有经济的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等。，这对预防颈椎病会起到一定的作用。什么样的枕头好？荞麦壳重量轻。它有着坚韧且牢不可破的钻石结构。作为枕芯，可以随着头部的运动改变形状，冬暖夏凉。它有清热去火的功效。但是缺点是不适合清洗。最好的方法是定期把荞麦倒出来晾干。

3.乳胶枕:除了价格，都不错。

天然橡树提取其汁液，然后在高温下起泡。质地柔软舒适，弹性好，不易变形，因此对人体颈椎的支撑力相对提高。乳胶枕表面有3000多个小孔，看起来像海绵蛋糕。该材料抗菌性能好，使用寿命长，不易变形，支撑性强，易清洗，但价格相对昂贵。天然乳胶是从橡木牛奶中提取的。它不含任何传染性物质。它温和且对皮肤友好。它独特的香味能催化人体睡眠因子，驱蚊。是目前最天然的睡眠材料之一。什么样的枕头好？我觉得乳胶枕最合适，但是价格有点贵。

4.记忆枕:最舒服的枕头

记忆枕采用高密度、减震透气的记忆科技棉，能够充分感知人体的重量和温度特性，利用温度感应下沉充分支撑各个部位，模拟人体的体型，让使用者也能享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感，均匀完整的支撑，让你的头部在睡眠时完全放松，让你无论是仰卧还是侧卧都能保持最自然的头部姿势，避免脖子僵硬或颈肩肌肉疲劳疼痛。如果有颈椎不好的人，用记忆枕记忆更有利于颈椎的保健。

5、决明子保健枕:效果要看自己。

用生决明子做枕头外用，包在布袋里做枕头。决明子微寒，微香带草。睡在枕头上闻起来像睡在绿草中。其种子坚硬，可按摩头颈部穴位，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。枕头有什么好处？决明子在自然理疗中有很多用途，在降血压、通便、减肥等领域也有广泛应用。决明子是重要的药材，要慎重选择是否适合使用。

枕头的购买技巧有哪些？

1.枕头高度的选择

枕头根据高度可以分为低枕、中枕和高枕。低枕高度小于10厘米，适合青少年或喜欢趴着的人。枕头的高度约为11-13厘米，适合大多数仰卧的人。高枕的高度为14-16厘米，适合中老年人或侧卧者使用。选择哪个高度的枕头取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖的可以有稍微高一点的枕头，身体瘦的可以有稍微低一点的枕头。但如果有颈椎等疾病或其他病史，应咨询专业医生，不要盲目选择高枕或低枕。

2.枕头宽度的选择

枕头的宽度最好控制在肩宽的1.25倍。这个宽度不需要移动枕头，可以轻松随意改变睡姿，更加舒适。否则，使用起来可能不安全。

3.枕头硬度的选择

枕头的硬度也很重要。如果枕头太硬，与头部的接触面积会减少，压力会增加，人体与枕头接触的部分会感到不舒服。侧睡时枕头太软，遮住鼻子，不利于呼吸。这个硬度可以根据你睡眠习惯来选择。

4.保证透气性和弹性。

选择一个健康的枕头对睡眠很有帮助。透气性差会导致人在睡眠时呼吸不畅，而弹性差的枕头会降低对颈部弯曲的支撑。日常软硬制品，如荞麦皮、多孔纤维、羽绒等。，都是不错的选择。对于过敏的人，也可以使用乳胶填充物。

辛苦工作一天后，每个人都想睡个好觉。选择合适的枕头对我们的睡眠有很大的帮助，尤其是颈椎病患者。枕头有很多种，但你可以根据自己的特点来选择。如果你身体冷，不要选择决明子。因为枕头是我们个人使用的信息资源，无论我们选择哪一个，都要注意质量的选择，这样才能睡得安稳。