胃胀气吃什么食物(胃胀气可以通过吃这八种食物来缓解症状)胃胀气使人随时感到饱，食欲不振，缺乏食物和茶，胃也就饱了。如果不及时缓解，会导致人体对毒素的过度吸收，呼吸不畅，出现严重的肠癌。

除了吃药进行有效治疗外，还可以通过食疗缓解胀气。那么胀气患者可以吃什么食物来帮助恢复呢？

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1.黄瓜

黄瓜富含类黄酮抗氧化剂槲皮素，对减少胀气非常有益。多吃可以促进胃蠕动，改善排气功能。而且，黄瓜含有大量的纤维素。我们知道，纤维素对人体肠道内有毒物质的清除非常有益，同时也有很好的降胆固醇作用。多吃对你的健康有益。

2.香蕉

香蕉富含钾，可以很好地调节人体内的钠水平，从而有效预防水肿和腹部胀气。此外，香蕉中含有大量的可溶性纤维，对防治便秘也非常有效。

3.木瓜

我们知道木瓜有很好的美容功效信息网络，它对治疗便秘也有很好的效果。其实也有预防和治疗胀气的作用。因为木瓜中含有消化酶，这种消化酶有利于分解体内的蛋白质，而且其丰富的纤维素具有很好的促进消化的作用，所以能起到很好的排气作用。每周吃木瓜可以改善肠胃功能。饭后一般会觉得胀气，可以吃点木瓜缓解一下。

4.芦笋

你一定不知道芦笋也是防止胀气的绝佳食物。芦笋有很好的利尿作用。经常吃芦笋可以帮助人体顺利排出多余的水分，预防水肿或腹胀等症状，从而有效避免胀气。在使用芦笋要注意的是芦笋中的叶酸容易被破坏。如果想通过吃芦笋来补充叶酸，就要避免高温烹饪，最好用小功率的微波炉来烹饪。

5.酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，可以帮助肠胃蠕动，从而促进体内营养物质的消化吸收，从而有效避免和治疗胀气症状。尤其是对消化豆类等容易引起胀气的食物非常有益。

6.茴芹

八角富含芳香和消化物质。多吃八角可以改善人体的肠胃功能。它可以作为烹饪中的一种配料，可以有效缓解因胀气引起的恶心、胀气、腹痛等不适症状。

7.精力

生姜富含能快速消化蛋白质的酶，对体内蛋白质过多引起的腹部胀气有很好的治疗作用。还具有缓解消化系统，放松消化道肌肉的作用，这也大大降低了腹部胀气的几率。一般可以吃。

8.薄荷茶

如果你经常喝薄荷茶，它被认为有安神和缓解疲劳的作用。细心的人会发现，它不仅有这两个功能，薄荷茶还能帮助人们缓解异常胀气、腹胀等症状，同时还有助于改善胀气引起的干呕，好处多多。平时可以取适量的干薄荷，用开水冲泡，当然也可以加入自己喜欢的其他花茶，让茶的味道更接近自己的口味。