老年人吃什么水果好(7种水果适合老年人吃)因为老年人的身体机能在不断下降，吃的食物也要有所选择。因为人老了消化吸收会比较弱，要注意吃水果，因为有些水果并不适合所有人。那么，老年人应该吃什么水果呢？其实从老人健康的角度来说，以下七种水果适合老人食用，朋友们在照顾老人时可以作为参考。

1.西瓜:能除烦止渴，利尿解酒。它含有的糖缀合物可以降低血压。

2.桂圆:具有滋补强壮、安神补血的作用，特别适合夜间睡眠不好的老年人食用。

3、梨:性寒，能润肺化痰止咳，并治便秘。雪梨冰糖治疗咳嗽的民间方法更适合患有慢性支气管炎的老年人。

4.菠萝:菠萝含有能消化肉类的酶，因此具有帮助消化吸收的功能。对于消化不良的老年人，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐和酶具有利尿作用，对肾炎和高血压患者有益。

5.柿子:它含有比普通水果更高的维生素和糖。具有清热除烦、促进信息资源生长、润肺化痰、健脾理肠、降血压的作用。生食可以治便秘，熟食可以涩肠止泻，其功效非常适合老人食用。但由于性寒，体弱多病者不宜多食，饭后食用为宜。

6.香蕉:有止咳、润肠、降血压的作用。它含有维生素A、B、C、E、P等。其中，维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压、肥胖人群，维生素E可增加细胞分裂次数，有利于延年益寿。香蕉性寒，肠胃虚寒的人不宜食用，否则容易引起腹泻。

7.苹果:除了维生素，还含有鞣酸等有机酸，有收敛作用。苹果中的细纤维素和果胶能使大便变软，温和刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果中还含有大量的钾，钾可以参与钠的代谢，使其排出体外，有利于高血压的防治。

以上推荐7种适合老年人食用的水果。这些日常护理的常识对每个朋友都很有意义。因为老年人的牙齿有些脱落，吃水果的时候要小心。这些水果营养丰富，具有不同的保健功效。老朋友可以根据自己的肠胃情况选择食用。但是，无论水果有多好吃，老年人都不要一次多吃，以免引起身体不适。