肾虚的男人吃什么(肾虚的男人吃什么食物)男人进入中年以后，由于生活和工作的压力，往往会出现一些亚健康的情况，比如脱发、性功能障碍等问题，总是不请自来。其实这些症状一般都有一个肾虚的关，所以中医缓解这种症状的一个比较好的方法就是合理饮食疗法。那么，肾虚精亏的男性应该吃什么食物呢？接下来，让老中医帮帮你。这八种食物有助于男性壮阳补肾，所以我们应该尽快收集。

1.麻雀蛋

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为，雀蛋性甘、咸、温，有养精血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足、四肢不温、畏寒怕冷等。肾阳虚阳痿、闭经、精血不足头晕、面色不佳者，常食雀蛋，有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚火旺者不宜食雀蛋。

2.羊肾

肾，又称肾。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它味道甜美，性质温暖。具有活血壮阳、补肾功效。肾虚、阴虚、壮阳、益肾。适用于肾虚阳痿的人群。

3.贻贝

清淡蔬菜，又称珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其性咸温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病等症状。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

4.牡蛎

牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。其性咸微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性定期吃牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

7.蛇肉

近年来，吃蛇肉已经成为一种时尚。两条蛇交配时，会持续很长时间(蝰蛇可以持续6 ~ 24小时)，吃蛇肉可以有效延长性生活时间。

泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。

因为男人最怕有肾虚，但是我们都知道肾脏是我们重要的器官之一。如果男人肾虚，说明他的性功能有问题。所以，男人肾虚的时候，尽量多吃以上食物，比如麻雀蛋、羊肾、轻坠、牡蛎、蛇肉或者泥鳅，这些都是适合男人肾虚时候调理身体的好产品。由于信息资源在线，老中医可以帮到你，朋友们可以有很好的参考。