感冒咳嗽吃什么(4个缓解感冒咳嗽的食谱是最好的方法)秋雨连绵，气温下降。这个时候，如果不注意保暖，很容易感冒咳嗽。因此，边肖推出了一些治疗感冒和咳嗽的食物疗法，希望对大家有所帮助。

治疗感冒和咳嗽的饮食疗法

1.萝卜葱汤

做法:锅中放入适量的水(两碗左右)，将萝卜去皮，切成块放入水中煮熟，然后放入葱姜。煮一碗汤，煮到剩了，和渣子一起喝。

功效:萝卜止咳化痰，燥湿生津，清热解毒。生姜能分散、止呕、止咳。治疗风寒咳嗽、痰多、泡沫多有较好效果。

2.红糖姜茶

做法:生姜切片，锅里烧开水，烧开水后加入红糖。红糖融化后，加入姜片，再煮十分钟。

功效:红糖姜茶不仅能预防感冒和流感，还能暖宫和治疗痛经。不过建议晚上不要喝，因为容易生气。

牛肉丸萝卜汤

3、冰糖雪梨

做法:梨去皮去核。空核心放入冰糖，加入少许水，然后将梨放入瓷碗中，最后放入锅中蒸一个小时。

功效:冰糖雪梨具有润肺、清热、止咳的功效。也适用于外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。

4.芝麻冰糖水

做法:将芝麻和冰糖一起放入碗中，用开水冲泡饮用。方便快捷。

功效:芝麻冰糖水润肺生津。对夜间咳嗽无痰有很好的效果。

另外，少去人多的公共场所，减少感染的机会。平时多喝温水，尽量避免喝可乐、浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料。喝水时，吞咽五秒钟，有助于保持喉咙湿润。在食物方面，少吃鱼、虾、海鲜和油炸食品。橘子和西瓜会加重夜间咳嗽，最好少吃。脖子和脚底对寒冷特别敏感，所以冷的时候要保护好脖子，穿上袜子。

扇贝冰糖炖雪梨