很多门诊患者都在问，有没有什么简单的指标可以反映自己的身体状况。事实上，身体质量指数是一个非常可靠的指标。

1.什么是身体质量指数？

身体质量指数是所谓的“体重指数”，这是世界上最常用的反映人体肥胖和健康程度的指标。在生活中，当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中性且可靠的指标。

身体质量指数的计算方法是重量公斤除以高度平方米。根据公式，体重越重，身高越低，身体质量指数越高。身体质量指数反映了人的“横向发展”程度。人越胖，身体质量指数自然越高。

2.身体质量指数是什么样的？

正常情况下，身体质量指数正常范围为18.5 ~ 24.0，当≥24.0且< 28.0时为超重。当≥28时。0，则是肥胖；当< 18.5时，太低。比如身高0.6m，体重60kg，身体质量指数为60/(1.61.6)=23.437的女性，就是正常体重。

下图是体重和身高的概况。请参考。

3、身体质量指数太高，对男人有什么影响？

根据国际期刊《生理学前沿》的研究报告，男性生育能力与男性体重指数直接相关(身体质量指数)。研究表明，雄性体重过重或过轻都会导致蝌蚪的分泌物有一定程度的减少，从而降低怀孕的概率。

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