辛苦工作了一天，我们的身心都很疲惫。这时，我们舒舒服服地睡一晚上，给自己充电，迎接新一天的工作。然而，当我们睡觉的时候，人们也会有一些问题，比如有些人会不自觉地流口水。这是什么原因呢？让我们一起进去看看。

医学上，这个叫做“流涎”。通常，睡觉时，我们产生的唾液明显少于清醒时；但是清醒的时候，我们可以主动咽口水，所以不会发生口水从嘴角流出的情况(除非看到好吃的食物或者漂亮的女人)。

正常情况下，我们在睡觉的时候也会吞咽口水，但是由于各种原因，这个过程受到影响，导致大量的口水流出。有时候真的是因为生病，有时候只是暂时的。

晚上流口水的原因

用嘴呼吸

睡觉的时候，很多人其实会不自觉地用嘴呼吸，这种情况大多发生在晚上流口水的时候。

你可能会问，大家都睡着了，怎么控制是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸？

通常情况下，是因为用鼻子呼吸得不到足够的氧气，才张嘴呼吸。只有找到这些原因并进行相应的处理，才是解决问题的关键。

常见原因包括鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏和鼻中隔偏曲。

2 .。某些药物的副作用

有些药物可能会明显增加流口水的副作用。当你服用这些药物时，你可能会突然发现自己在睡觉时流口水。

中枢神经系统抑制剂，如抗抑郁药，是最有可能引起这种副作用的药物。其次，酒精也会有类似的效果。

3.睡姿

俯卧或侧卧睡觉时，下巴会不自觉地张开，这样唾液从嘴角流出的可能性就会大大增加。侧睡时，大量唾液会堆积在嘴角，直接流出，不会触发吞咽。

仰卧睡觉时，由于重力作用，唾液会堆积在喉咙后面，从而引发吞咽。

从今晚开始改变。

1.停止用嘴呼吸。

首先，我们需要找出通过嘴呼吸的具体原因是什么。

(1)感冒引起的鼻塞:可以尝试口服一些可以缓解鼻粘膜充血的感冒药(通常药物中含有“伪麻黄碱”)，或者尝试使用通气的鼻贴。但以上两种方法只能暂时缓解鼻塞症状。

最好多喝水，赶紧休息，感冒后鼻塞自然会缓解。

(2)过敏引起的鼻塞，还是赶紧去看耳鼻喉科医生吧！医生会根据情况开药(包括口服抗过敏药和鼻喷剂)。有时候这些药会立刻见效，让你告别鼻子，重新拥有一个健康的鼻腔！

(3)因为慢性鼻窦炎引起的鼻塞，就诊就更重要了。这种情况通常需要长时间的专业治疗，包括手术和药物来缓解。

无论是以上哪种情况引起的鼻塞，能够缓解鼻粘膜充血的药物，在没有条件的情况下可以暂时缓解症状，及时就医。

仰卧睡觉

如果你是侧睡或俯卧的忠实粉丝，突然改变睡姿可能会很痛苦，但值得做出必要的努力来停止流口水。

首先，尽量仰卧入睡。虽然入睡后习惯性地侧睡是可能的，但好的开始是成功的一半。如果你半夜醒来，发现自己又侧睡了，那就马上仰卧着睡。

为了让仰卧睡觉更舒服，可以买专为仰卧睡觉设计的枕头。这个枕头可以更好地支撑头部和颈部；此外，一些适合后脑勺的枕头中间会有一个凹陷。使用这些枕头可以增加睡眠时仰卧的机会。

第三步:换药

如果问题出在现阶段正在服用的药物上，建议和医生谈谈是否有可能换另一种副作用更小的药物。

如果真的没有合适的药物替代，或者流口水的问题过于扰乱生活，可以用其他药物来减少流口水，但同时这些药物也会带来脱水、口干等副作用。

4.如何避免把枕头弄脏？

这里有一个简单的方法。睡觉前把毛巾放在枕头上，第二天早上起来洗干净，然后就可以神不知鬼不觉了。

生活中边睡觉边流口水，不仅让人很尴尬，如果是某种疾病，也很让人担心。其实朋友不需要紧张。可能是我们的睡姿、吃药的副作用或者呼吸方式不同造成的，所以朋友需要调整自己的睡姿或者咨询医生来缓解这种情况。