正常情况下，矿物质和钙分别占婴儿体重的5%和2%，而2%的钙大多储存在骨骼和牙齿中，约1%的钙存在于血液和细胞间液中。钙是孩子每个发育阶段都需要的物质，尤其是在幼儿时期，因为孩子长得快，需要的钙相对较多，但是宝宝日常饮食中的钙摄入量通常达不到摄入标准。

一般来说，母乳喂养的婴儿出生后4个月内不需要额外补钙。之后，妈妈要适当给宝宝添加富含钙的辅食，比如豆制品。两岁以后，由于饮食的多样化和乳制品摄入量的减少，儿童很可能会缺钙。在钙摄入不足的情况下，儿童应根据缺钙多少的原则补充钙。如果宝宝已经有缺钙的症状，如盗汗、出牙晚或医院诊断缺钙，家长需要给宝宝进行治疗性补钙。

给孩子吃什么钙？

预防缺钙，要从怀孕开始。孕妇应多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、海鲜、豆类、蔬菜和水果。母乳中含有更容易吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养，帮助宝宝补充钙质。

此外，宝宝还可以吃以下食物来补充钙质。

牛奶:半斤牛奶，含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶应该是日常补钙的主要食物。酸奶、奶酪和奶片等其他乳制品是钙的良好来源。

豆制品:大豆是一种高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆含钙120毫克，而150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。

蔬菜:蔬菜中含钙量高的品种也很多。100克雪里蕻含钙230毫克；大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜的钙含量也在每100g 150mg左右。

儿童补钙产品前8名

1.新封面中的高钙片

新中盖高钙片是以碳酸钙和维生素D为主要原料制成的。高浓度的盖子可以满足孩子的日常需求。其贴心的芯片设计在儿童补钙产品列表中排名第一。水果的味道让孩子更喜欢。

2.安利纽崔莱补钙片

安利纽崔莱补钙片能有效保持牙齿紧实，强健骨骼。它有助于降低胆固醇水平，增强免疫系统。还含有纽崔莱独有的苜蓿精华液，外层覆盖纽崔莱片，可在储存过程中保持新鲜，避免营养流失，服用时更容易吞咽。

3.乔迪小儿碳酸钙D3颗粒

乔迪小儿碳酸钙D3颗粒为无机碳酸钙，安全性高。乔迪科学添加维生素D3，具有安全、足量、吸收好三大优势。专为儿童设计的颗粒补钙产品，口感香甜，奶味淡，口感好，不伤味蕾发育。

4.乳酸钙

金谷邦乳酸钙颗粒是与上海儿科医院联合开发的。它选用从荷兰进口的优质乳酸钙源。通过生物技术的螯合技术，使其具有左旋(L)结构特征，符合宝宝生理吸收功能。与普通乳酸钙相比，具有直接吸收的特点。信息网络

5.修订布兰宁乳钙软胶囊。

从国际领先的美国哥伦比亚公司进口的改性布兰宁乳钙软胶囊，技术先进，在保证良好口感的前提下，易吸收无刺激。目前是世界临县儿童专业补钙产品。

6.奥斯特林儿童钙维生素D咀嚼片

奥斯特林儿童钙维生素D咀嚼片原产于澳大利亚，不仅能强健骨骼、牙齿和肌肉，还能达到峰值骨量，从而进一步提高骨骼强度。其中含有的维生素D可以加强钙片的吸收，钙片是人体不可缺少的元素。

7.嘉德路儿童受益于钙

儿童钙受益C来自家庭道路来自美国，适合三岁以上儿童。生产过程管理严格，质量符合国际标准。提供与人体骨组织结构比例相似的天然钙和矿物质。使用专利活性技术，益生菌在温室中储存时仍能保持其活性。

8.美国熊

L ' il criters美国熊在美国的市场份额最大，几乎每个有孩子的美国家庭都会使用L ' il criters产品。获得美国儿童咀嚼维生素组织最佳口味金奖。很受孩子们的欢迎。提取自纯水果，不含人工香料、色素和添加剂，儿童放心服用。

9.一生

LifeTime保健品公司的拳头产品是钙溶液，每一个钙溶液产品都是用深色玻璃瓶包装的，符合安全包装的要求。在儿童补钙产品清单中排名第九。钙溶液的吸收效果最好。钙溶液中含有镁和锌，更容易促进钙的吸收，能更好地促进骨骼、牙齿、软组织等。

10.三精牌葡萄糖酸钙口服液

三晶牌葡萄糖酸钙口服液提倡科学补钙。葡萄糖酸钙口服液每毫升含有100毫克葡萄糖酸钙(相当于9毫克钙)，适合需要补钙的人群。注意不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养补充剂一起服用。