早晚牙膏(牙膏分为早晚？早晚刷牙已成为现代口腔护理的基本生活规律，但中国人群口腔疾病患病率仍高达97.6%。为什么中国人群口腔健康状况总是不乐观？

有专家认为，中国人的口腔护理观念至少比欧美先进国家落后50年。

在欧美发达国家，80%以上的家庭早晚使用不同的牙膏，但在中国，虽然人们开始重视口腔护理意识，但很少有人听说过早晚使用牙膏。

牙膏分早晚。你成功了吗？

1.晨间牙膏以清洁口腔为首要任务。

大多数口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌产生。而且白天人吃多了，食物残渣容易残留在嘴里。因此，白天使用的牙膏要注意清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。

2.夜间牙膏最大的功效应该是长期巩固。

人在睡觉时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。在这种情况下，很容易滋生口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此，夜间使用的牙膏应基于抗菌杀菌，以减少细菌滋生可用的营养物质，预防龋齿。

如果你早晚用同样的牙膏，你会忘记一件事。

贴心的建议

1.不要和全家人共用一个牙膏。

专家建议每个在家的人都应该用一管牙膏。如果家庭成员中有一人感冒或患有口腔疾病，刷牙时病毒和细菌会传播到其他人的牙刷上。

2.淋湿后不要使用牙膏。

刷牙前不宜弄湿牙膏。牙膏不使用泡沫清洁牙齿，而是依靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿之间的摩擦力。摩擦越细，时间越长，越干净。