现在越来越多的人喜欢骑马。骑行亲近自然，既能锻炼身体和意志，又能缓解压力，放松心情。骑着骏马驰骋的感觉，仿佛要将自己完全融入天地，同时又要充满信心和勇气。我在骑马驰骋的时候，忍不住听到了《骑马杆》里的歌词:“骑马人，你威武雄壮，奔腾的骏马如疾风。无尽的元夜与你彷徨，你的心宽如大地。”

但是骑马和骑自行车是完全不一样的，所以很多新手第一次接触骑马的时候都会非常紧张，不知所措。下面简单介绍一下骑马的要点，这样可以快速带动马匹奔跑。

准备工作:

记住，马是有生命的，有思想的，你需要多交流，而不是一开始就直接骑。初学者一开始可以选择比较温顺的马。一般我们接触的马不一定越大越壮越好。体力和耐力最好的马不是最强壮的，而是中等体型的。一匹太强壮的马就像一个大胖子，但在各方面都不是最好的。

骑马前，让它熟悉你，把马当成伙伴。而且，安全接近马的标准方法是面向马头部左侧，以45度角稳定地接近马的颈部，并以平行于其左肩的姿势站立。确保它可以随时看到你。当接近马的头部和颈部时，慢慢伸出手触摸或挠它。你也可以用草料喂它。

安装:

在上马之前，一定要让马的主人检查马的腰带是否被扣紧。如果腰带没有系紧，马鞍就会转动。这是非常危险的。每隔一段时间，再次检查腹带的松紧度。而且，选择马鞍前有铁环的马，铁环可以帮助你坚持保持平衡，这对初学者来说非常重要。

上马时，要从左前方接近马。你可以适当地握住缰绳，这样马就能看到你，知道你想上马。不要突然从马看不到的角度上马。

上马时，前脚踩镫，拉镫上马。注意整个骑行过程中只用前脚踩蹬的重要性，一定不要用整个脚踩蹬。一旦马受惊或拒绝骑走，人最多会摔倒。如果整个脚都被马镫盖住，就会被马镫拖在马镫上，非常危险。

姿势:

正确的骑行姿势:双脚前脚掌踩地，直立坐在马鞍上。不要弯腰或弯腰。这很容易导致疲劳。当你慢的时候，你可以直接坐在马鞍上。走跑时，抓住缰绳和马鞍前的铁环，用力夹住马的小腿膝盖和大腿内侧，微微前倾，踩在马鞍上，臀部和马鞍似乎相互接触，随着马跑的节奏而波动。不要坐在马鞍上，否则马的颠簸很容易造成伤害。

此外，上坡时身体前倾，下坡时身体后仰，保持全身重心垂直于马的中心。

操纵马匹:

控制马的唯一有效方法是缰绳。所以任何时候都不要放松缰绳，以免及时通过缰绳控制马匹。

不要把缰绳控制得太长，以免不能及时控制马，也不要控制得太短，否则会阻碍马的行动。拉缰绳时，手不要举得太高，基本保持和大腿一样的高度。把缰绳拉得太高会影响对马的控制。

控制缰绳时，小指和拇指压在缰绳外侧，有利于增加摩擦力。也可以用双手单手控制缰绳，双手同时握住缰绳，两边长度保持一致。

转弯时，双手控制缰绳，向内拉缰绳(转弯方向)。单手缰控制将略微横向绑住握住缰绳的手向里(转向)以偏转马头。当你停下来时，你把缰绳拉回来。但是，在高速运行时，这可能影响不大。最好的方法是同时突然向后拉两条缰绳。如果马感到不舒服，它会放慢速度。

再说一次，如果发生了意想不到的事情，双手必须牢牢抓住缰绳，不能松开。

注意事项:

1.骑行时有条件可以穿护具保护自己。

2.千万不要站在马的后面或后面，以防被踢。

3.踩踏板时，用脚掌的前三分之一踏入马镫，不要太深。脚跟向下，脚趾稍微倾斜。

4.不要马上换衣服，尤其是鲜艳的衣服，因为马很容易受惊。

5.不要在障碍物或树木的边缘奔跑。一旦马受到惊吓或控制不好，就可能有危险。

6.任何时候都不要松开缰绳，否则要直接跳下马。