桂圆吃多了会怎么样(桂圆吃多的坏处和谁不该吃太多)桂圆又叫龙眼、雅丽荔枝，有30多个品种。龙眼肉嫩，汁甜，美国信息资源美味。主要产于福建和广东。

龙眼的营养:

龙眼肉中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素、各种氨基酸、皂甙、X-甘氨酸、单宁、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等。它具有补气、补血、安神的作用，对病后需要调养、体质虚弱的人也有辅助疗效。

不适合吃桂圆的人:

1.由于桂圆的饮食湿润不畅，不适合痰湿、胃火、风热袭肺的人群。

2.体质热、阴虚火旺、糖尿病、坏疽疖、月经过多、尿道炎、盆腔炎、舌苔厚腻等各种炎症的人不宜食用。

3.儿童和青少年不应该吃得更多。

多吃的坏处:

1.正常女性如果吃太多桂圆，会“袭上身”，造成脸上长痘痘，严重影响月经。

2.孕妇也要少吃桂圆。虽然龙岩的眼睛中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、酒石酸等物质，营养丰富，中医也认为桂圆具有养心安神、养血益脾的功效，但大多数女性都是阴血两虚的孕妇，常伴有大便干燥、口干、胎热等症状。这时吃桂圆不仅能得到应有的营养，还会有腹痛、流产等不良反应。

小贴士:每晚睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸引起的失眠。