在日常生活中，我们经常会因为一些事情而引起情绪波动。面对生活中的巨大波折，我们常常通过哭泣来发泄自己的不快。有人认为哭对身体不好，也有人认为哭是好事。那么哭求身体健康的有哪些优缺点呢？

众所周知，人的情绪与人的生命健康息息相关。研究表明，那些快乐活泼的人往往比那些抑郁和悲伤的人更健康。生活中会经常遇到委屈，我们要做的就是为了健康化解不良情绪。

有时候，哭也是一种发泄情绪的方式，这也是哭对人体健康的好处。人哭的原因有很多，最重要的是某个场景、某句话、某个事件、某个人等等的外在刺激。当悲伤情绪达到一定程度，就要适当发泄。当你在这个时候哭得很厉害的时候，你可以经常发泄你的坏情绪，舒缓你的神经，放松你的身心。信息网络

虽然哭可以发泄情绪，有助于健康，但前提是哭得适当。如果经常处于悲伤流泪的状态，不仅会伤害眼睛和泪腺，还会形成疙瘩，导致淤塞堵塞，影响气血和肝脏。一旦有了心结，如果不及时解开，就会形成心脏病，每天想着伤心的事，久而久之就会患上抑郁症，对人体健康产生负面影响。

为了他们的健康，朋友们应该在日常生活中保持积极乐观的情绪。在日常生活中，我们可以培养一些爱好，比如运动、画画、跳舞等等，把不好的情绪转移到这些活动中去发泄。如果和朋友、家人、同事有矛盾，可以设身处地，试着站在别人的角度看问题，理解对方的心情。只有这样才能减少矛信息资源和网络盾，感情才能深厚。

遇到困难和挫折时，要在心里给自己积极的心理暗示，让自己振作起来，这样才能更有挫败感和勇气，不容易被打败。找人倾诉也是发泄情绪的好方法。和几个交心的朋友聚一聚，聊聊自己的不开心，想想开心的事。这样，通过朋友的安慰，悲伤的情绪自然会减少。

哭是一把双刃剑，每个人面对不愉快的事情后，都可以通过哭来适当地发泄自己的情绪，但最好是及时消化负面情绪，而不是整天在以泪洗面当“林黛玉”。