如何煮炒荷兰豆(炒荷兰豆的做法)青脆的荷兰豆，配上木耳和蒜片，一起翻炒，鲜嫩醒目又养胃。

8飞宇

材料

荷兰豆150克

3瓣大蒜

适量洋葱

适量的油

一点盐

半勺酱油

1勺耗油量

胡萝卜三分之一

黑木耳4、5个

练习步骤

1.准备材料。

2、荷兰豆掐掉两端，撕下排骨洗净。从锅里倒水，水就会打开(加半勺盐，滴几滴油，焯一下，会让蔬菜更有颜色)。加入豌豆，焯水十几秒，取出，用水冲洗，然后晾干。

3、将木耳浸泡，胡萝卜洗净去皮切片。

4.锅中倒入少许油，放入葱花和蒜片，放入胡萝卜片。

5.加入木耳和豌豆翻炒。

6.加一勺油耗。

7.把锅拿出来端上来。

8.很新鲜！

9.令人耳目一新。