“过犹不及”是我们经常听到的一个成语。它的解释是，做得太多和做得不够一样不合适。

我朋友特别爱吃麻辣烫里的面筋。有一次她去吃麻辣烫，碗里除了一点青菜，几乎什么都没有，都是面筋。她激动地说:“我最喜欢面筋。今天就来尝尝全筋麻辣烫，一定牛逼！

她一脸兴奋地坐了下来。咬了几口后，她再也吃不下了。看着一碗面筋，还是有些恶心。这也是她第一次没有吃完麻辣烫，甚至是麻辣烫里她最喜欢的面筋。

我们一脸沮丧的看着她，嘲笑她，说她做的太过分了！

没错，一切都是一个度。这个平衡之后，天平反而会向另一边倾斜，这也是不合适的！

我们经常用“这件事你做得太过分了！”表达一种情绪，其实这是心理学上超限效应的反应。

什么是超限效应？在心理学上，因刺激太多、刺激太多、动作时间太长而引起的精神急躁或抗拒的心理现象称为超限效应。美国著名小说家马克·吐温有一次在教堂听传教士的布道。起初，他觉得传教士的布道很好，让人很感动，他准备捐一些钱。十分钟后，他已经感到有些不安和担心，想着少捐一点，但他等了十多分钟，还是没有讲完，还在滔滔不绝。他又气又烦，决定一分钱都不捐。等了很长很长的布道后，他此刻非常生气。他早已失去了捐钱的初衷，但他满腹怨恨。所以他捐给时候，不仅不捐，还偷了一些钱用于心理平衡。

任何强调一个度，走得太远的人，都会滋生人的另一种心理，偏离最初的想法。这样，可以说是弄巧成拙。

什么心理条件下容易“过火”？

心理学是人们行为的基础。很多事情都可以追溯到心理原因。行为只是心理的反映。

1.过度贪婪的人

每个人都有欲望，对欲望的控制能体现一个人的修养和德行。

有一个乞丐正在街上乞讨，这时他遇到了一个衣着光鲜的行人。他忙拦住他，向他磕头。这位行人看起来像个乞丐，但他很善良，他翻了一个装满钱的钱包，给乞丐画了一张五十元的钞票。当乞丐看到钱包里有这么多的一百块时，他只给了他一个，于是他继续请求施舍。当行人看到乞丐的表演时，他立刻变了脸色，从碗里拿出他放下的五十块钱。

因为乞丐贪婪，最后连五十个都丢了。

过于贪婪会适得其反。要知道，如果不加以控制，人的贪婪是无止境的，太多的贪婪往往是有害的。

事实上，在很多情况下，人们往往会在不知不觉中陷入贪婪的陷阱。

如果我们不能控制贪婪，我们很容易误入歧途。

赌博也利用了这种心理。人赢了钱之后，往往不知道怎么拿，为时过早。反而后来不赢不输，输了之后不知道如何及时止损，最终输的越来越多，无法回头。

欲望就像一条美人蛇，紧贴着我们的肩膀，吐出她的脾气，眨着迷人的眼睛，在她耳边低语:“哦，他只给了一张钱。”

因为我们被心理迷惑，无法认清现状，我们会渴求更多，忘记了得到五十已经足够让我们幸福。

太多的贪婪会让我们失去本性，我们原有的心理也会变得扭曲。为什么当我们从对一件事感到高兴转变为对另一件事感到高兴时，我们不能得到更多？我们渴望得到更多，却失去了原本的心。这永远不会满足。

因此，我们要控制自己的欲望，找到自己对事物最初的满足感，避免因贪欲的心理变化而造成不必要的损失和烦恼，失去对事物最初的快乐和享受。

比如生活中吃自助餐主要看用户的心理。闫妍和他的父亲去吃自助餐。闫妍说，当一个人吃88元的自助餐时，他必须把所有的东西都吃回来，他在想吃多少和吃什么才能吃回来。爸爸耐心地教闫妍:“我们是来享受吃的，想吃多少就吃多少，想夹什么就夹什么，你一味地算钱，连吃什么、尝什么都不尝，太贵了，我们就不在这里吃了。不要因为吃到最后不开心。”

燕燕听了爸爸的话，吃多少拿多少，享受了一顿美味的自助餐。最后，我满意地离开了父亲。

面对诱惑，我们需要的是理性、理性地看待问题，摆脱外界的干扰因素，看清事物的本来面目。要知道欲望是无穷无尽的。一旦失控，如洪水猛兽难以收拾，我们只有控制心理的闸门阀，才能更好地享受生活。

2.追求完美的人

追求完美的人不能容忍事物的瑕疵。他们眼里只有绝对的对与错。其实他们看事情很简单，很容易被卡住，不自知，经常会让自己很累。他们往往会因为某一个环节的失败而承受过大的心理压力，最终走向失败。

工作中，领导放弃了简单的方案讨论是否可行再进行优化，而完美主义者对自己要求严格，不允许不成熟的方案在中展示给他人。于是，他精心写了一份近8000字的成熟方案，原本是领导要求一天完成的，但他根本完成不了，于是连夜赶完了工作。