如何学习自学心理学(如何从零开始掌握心理学？)今天上课前，我问组织者对这门课有什么建议？大家的反馈主要是想学习系统的东西。

我想告诉你一些关于这个系统的事情。系统是个好东西，有完整的框架。

我们现在教你的是心理学的技术和实践技能。

如果一个人想从零开始成为专业的心理学家，需要几个阶段？

我认为至少有四个阶段。

(一)。

第一阶段是心理学理论。系统学习心理学的系统理论。

很多人认为我是在考心理咨询师的时候学的心理学的基础理论。这还不够。我错过了很多关键的东西。主要缺什么？就是哲学和文化。

没有哲学和文化去理解案例，就会有很大的问题。

比如我们来做一个很常见的心理咨询，比如婆媳关系。如果不了解中国文化，可以用西方心理学来了解婆媳关系。西方心理学中没有系的心理学。

他们从来没有发展过与婆媳关系相关的心理学。没有这样的关系，所以你在西方心理学中找不到解决婆媳关系的方法。

也就是说，没有中国文化，就不可能有好的婆媳关系。

哲学为什么重要？

因为你学哲学，你就知道心理学的每一个流派背后都有哲学基础，每一个流派背后都有自己的哲学流派。

比如人文主义有人文主义的哲学流派，精神分析有精神分析的哲学流派，每个精神分析流派都不一样。

拉康有一项技术叫做凝视。凝视是什么意思？

它指的是蜥蜴，也就是变色龙，变色龙。无论走到哪里，它都能立即保持与周围环境相同的肤色。

如果去沙漠，就会变成沙漠色；如果它去森林，皮肤就会变成森林的颜色。

拉康说，凝视就像变色龙可以从外面看自己，就好像它有一双从外面看自己的眼睛。

至于变色龙是怎么做到的，这个生物学问题就没必要讨论了。简而言之，它有一双站在外面看自己的眼睛。

这种站在外面看着自己眼睛的行为，在我们心理学中被称为“第三人称视角”。

什么时候才会有第三人称视角？只有在梦里。

当你在做梦的时候，你是第三人称加上第一人称视角。

你回忆起你做过的每一个梦。你在梦里。你是客户，你看着客户。

当事人会说，在梦里，比如你被追，你有被杀的妄想梦，然后你被追的时候，你在看着别人被追，同时你又感到一种强烈的紧张和恐惧。

所以梦给了我们第三个视角，但是在日常生活中，你怎么会有第三个视角呢？这不可能。

如果平时有第三人称视角，就会看到我们上节课提到的解离现象，可以从空看到自己。

所以像凝视这样的技巧，拉康的意思是，在精神分析中，我们可以让来访者凝视。

因为来访者无法从第三人称的角度看到自己的困境，他很尴尬，他充满了欲望，他看不到自己的怜悯和痛苦。

但是如果我们给他一个第三人称的视角，让他有一个凝视，让他从外面看到自己，那么来访者就会有一个强大的凝视。

盯着看的技术大家都懂，但是操作的时候要懂哲学，不然做不好。

这是什么哲学？其实中国春秋战国时期的庄子已经达到了一个哲学的高度。

这个哲学高度，就是庄故事所蕴含的哲学高度。

你认为庄周梦蝶这样一个小而简单的故事为什么在中国流传了这么多年，西方人也对这个故事非常重视？

因为这个故事说明中国的哲学已经达到了一个非常高的水平，因为它已经凝神了。

让我再告诉你一次，什么是凝视？你刚才听到的第三人称视角不仅仅是盯着整件事。

好好想想。庄子很穷。他经常吃得不好，穿得破破烂烂的。他睡在草地上，梦见蝴蝶，在蝴蝶的眼睛里看到自己睡在草地上。

蝴蝶是他的欲望，所以相当于庄子用欲望看自己。

想想这里的每一个人。你们都想学，都想比我强，都想超越我。你有什么愿望吗？所以我能看到你的欲望，但你看不到你自己的。

说如果你能出来看看你的欲望，你会看到你是可怜的。你学了这么多年，到处学习，被骗了无数次，然后你不知道自己是不是又被骗了。

所以你没有站在自己欲望的角度，你甚至不知道自己身处的困境。这叫做凝视。

所以，没有哲学的透明性，在任何一个学校学习心理学、精神分析学、心理咨询都达不到高度和深度。

第二种理论是精神分析系统理论。

我知道你们很多人都说我学过，读过书，参加过读书俱乐部。

但我想说，基于你目前学习过程中所体现出来的理论水平，我可以观察到你对精神分析系统理论的了解是不全面的，你也没有一个好的精神分析系统理论。

是因为之前教你的老师不负责任，或者老师本人不透明，所以没有从头到尾给你解释清楚精神分析的原因。这就是为什么你认为你有不同学派的精神分析理论，但你没有。

这是我们正在谈论的另一个理论，所以我把心理学和精神分析的理论放在一起，这是我们要谈论的第一部分，理论知识。

(2)对

第二阶段是什么？第二阶段叫技术，技术是你最喜欢的。

我去过山东多次训练。我很早就来山东上课了，最早大概在2010年左右。你会发现山东的辅导员和国内的一样，特别喜欢学技术。

你以为你学会了，但你没有。为什么呢？

技术到底是什么？技术是要完整的，你要学习各个学校的所有技术。

但是，首先，没有人会教你这个好技术。

因为精神分析是一门技术，认为只有接受精神分析才能学会。

只有当你被别人对待的时候，你才能看到别人是怎么对待你的。但是当你被别人对待的时候，他们不会给你解释，所以你不知道他们是怎么做的。所以你不知道精神分析的技巧。

第二，一个非常重要的技术学派——行为主义。

行为主义技术很实用，很有用，但是你可能不在乎，不看重，也不看不起，所以你失去了很多行为主义技术。

你看，在我的音乐治疗培训中，有很多行为主义者的技术非常有用，它们在企业培训中有立竿见影的效果。

比如我给一个企业上心理减压课，我用的是行为主义技术，那些员工马上就放心了，所以他会对你的课程深信不疑。

如果你说的是理论，你说的是抽象的东西，心灵鸡汤。人们听得太多，也不会改变，所以你的企业培训课程没有效果。所以还缺少另一项技术。

技术还有一个重要部分，就是第三部分，格式塔学派。

格式塔学校技术特别有用，格式塔学校被认为是心理咨询技术最多的学校之一。如果你看看格式塔发明的技术，至少有上百种。

你看，我的音乐治疗有很多格式塔技巧，就是把格式塔技巧和音乐治疗结合起来。

所以，反正你应该知道一些格式塔技巧，这个是要补充的。

把这些学校的技术学好之后，其他学校就不多了。

这些都是要学的大东西，尤其是精神分析技术很难学，因为你看不到别人是怎么操作的。别人用技术来对待你，你不知道他们为什么这么做。所以这又是一个基本的东西。

好了，这是我们正在谈论的第二部分。你缺少的是技术。

虽然你学习了很长时间，花了很多时间学习技术，你学习沙盘和绘画，但是如果你不知道精神分析和格式塔治疗的技巧，你学习绘画治疗和沙盘游戏，你仍然不能很好地操作基础操作。

因为绘画疗法好，沙盘游戏好，如果是技术，其技术往往来源于精神分析或格式塔学派的实践技巧。

很难说你在学习什么样的技术，所以我很难描述你在学习什么样的技术。

似乎很有限。它不是我提到的那种技术。它可以广泛应用于任何地方。你没学过这项技术。

我说的技术，是指一般的技术。只要学的是通用技术，不需要学绘画疗法或者沙盘游戏，你会的，因为是通用技术。

(3).

第三阶段叫培训班。

培训班就是我们现在教的，手把手教你做咨询，在咨询中一点一点教你这些手段和技巧，这叫培训班。

培训班是应用你在实践中所学技能的过程。

⑷

第四阶段是什么？做模拟咨询和现场咨询。

把直接咨询，也就是个案监督，作为你提升自己的终极手段。

所以第四轮是案件监督。

这四件事应该放在一起。

案例督导课之前可能跟大家提到过一些点，但不多。

案例监督班不是你以前学的那种。很多人去案件监督，你向我报案，然后我给你分析案情，这是不对的。

无论你是精神分析学家还是心理咨询师，都不可能根据你描述的案例来分析这个案例。这种情况是为了演戏，电视，宣传。

因为我们不可能拿别人的二手资料去分析真实情况，因为资料不全。

真正的案件监督必须是书面的案件，有记录的案件，或者你可以拿出所有来访者的投诉，也就是来访者说的话。像前段时间疫情期间给你的案件督办，我需要第一手材料。

我可以在第一手材料里给你监督，这叫案件监督。

千万不要想着去，你找一个案件主管，把你的案件向他汇报，他会为你分析案情。

似乎我们可以在没有看到访客的情况下洞察访客，这是骗人的。

这种案件监督的目的是为了骗钱，一点都不夸张。它的目的非常简单易懂。

当然，做宣传，做推广，做电视也是可以理解的，因为这是一种宣传手段，这是可以理解的。这是一个示范，会有一些营销手段，很正常，也可以理解。

但是如果你想提高自己，你必须获得第一手资料。

这是我告诉你的。一般来说，我们必须从零开始，经历四个学习阶段。

现在，当我谈到这四个阶段时，你会发现这四个阶段是不完整的。

你看，每次上课前，我都要问组织者你怎么看，你有什么反馈，然后我才能改进。

今天收到反馈，觉得讲座不系统。

我可以给你系统的课程，但那是另一门课程。

我们现在教的是一个培训班。培训班一定要以案例为基础，一定要分散。

在我们看到的地方，我们可以讲什么内容，对不对？

如果我要告诉你从零开始的精神分析，那就必须是另一门课程。

如果你认为有必要从头再研究一遍精神分析理论，你应该补上这门课。

看现在这个情况，疫情可能需要很长时间，所以可能暂时只有网上上课。

本来也有一个基础课程，从头到尾讲精神分析，从最基本的精神分析文化到最后的拉康。

但这是另一次，今天这一次是培训班。

好吧，我给你这个。我大概解释完了，大概明白我的意思了。