口臭是困扰很多人的问题，给人们的生活和工作带来很多不便。有些人总是想知道为什么他们非常注意个人卫生，但仍然有口臭。口臭虽然不是什么大病，但会让人害怕与他人发生亲密接触，从而产生自卑心理，影响正常的人际交往和情感交流。除了注意不吃或少吃洋葱、大蒜等辛辣食物外，人们还可以通过以下方法缓解口臭。

1.山楂除口臭:山楂9 ~ 12克，煎服可当茶除口臭。

2、橘皮甘草糖去除口臭:等量的橘皮、甘草、糖、开水，定时服务即可去除口臭。

3、蜂蜜葵花籽去除口臭:将葵花籽和蜂蜜粉碎成丸，这样可以去除口臭。

4.用橄榄矾水去除口臭的方法:取10克明矾，溶于100克水中，然后加入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时，每天3 ~ 4次漱口约15分钟，使用2 ~ 3天。

5.茶除口臭:(1)慢慢嚼几片茶。可以暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯鲜茶，半个月左右即可根除。

6.去除肉的口臭:将肉煮熟，冷却后切片，用盐末冲服，去除口臭。

7.用荷叶去除口臭:可冲泡3 ~ 5g荷叶饮用，去除口臭。

8、菊花茶去除口臭:20克菊花，放4杯水煮菊花茶，经常喝，可以去除肝胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭:用煮过的淘米水漱口，可以治疗口臭和口腔溃疡。

10.丁香去除口臭:2克丁香，含在嘴里几次，可以去除口臭。

1.花生除口臭:去皮花生，开水冲服。定期服务有去除口臭的效果。

12、芦根去除口臭:取鲜芦根40克，防风10克，加适量冰糖，煎服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

另外，最好用以下方法！

1.饭前深呼吸十次以上，有助于避免口臭。

2.保持口腔湿润，经常喝水。

3.患有顽固性口臭的人应该在每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要暴饮暴食，暴饮暴食容易引起口臭。

6.睡眠时间不宜过长。过多的睡眠很容易导致口臭。

7.吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭可以通过喝茶、嚼口香糖或吃几颗大枣来消除。

8.空腹部时间不宜过长，长时间的腹部时间空容易导致口臭。

9.养成饭后漱口的习惯，尤其注意清除牙齿间残留的肉屑。这类高蛋白食物最容易引起口臭。

10.饭前吃一些水果有助于避免或减少口臭。

口臭和口臭似乎是生活中的一个小问题。如果口臭长期不改善，一定要抓紧治疗。它不仅严重影响我们的社会交往，而且许多疾病都与口臭密切相关。希望这些补救措施能给你带来意想不到的效果。