三文鱼的吃法（三文鱼的10种新吃法）蜂蜜蒜香烤三文鱼

食材:三文鱼2公斤、大蒜、5版罗勒叶、一把辣椒粉、4克洋葱粉(可用新鲜洋葱代替)、4克蜂蜜、30克盐、2克胡椒粉、4克柠檬(榨成汁)、1块黄油、30克橄榄油、15克。

蜂蜜大蒜烤三文鱼的做法

将三文鱼洗净，用锡纸包好，放入烤盘。箔纸应该尽可能多地包裹鲑鱼。

将大蒜碾碎，罗勒切碎，然后加入所有其他调味料，搅拌均匀，刷上三文鱼腌制20分钟左右，烤箱400华氏度(205摄氏度)预热10分钟左右，然后关烤箱火。

三文鱼再盖上一张锡纸，放入烤箱约5-7分钟后取出。

切成块，和你喜欢的配菜一起食用。

西兰花三文鱼饭团

食材三文鱼、西兰花、2-3片米饭、一小碗寿司醋、1茶匙白芝麻(煮熟)、5g。

西兰花三文鱼饭团的做法

西兰花用盐水浸泡10分钟，烧开一锅水，水开后加入少许盐，将西兰花放入冰水中焯一下，放入冰水中冷却后沥干备用！

用三文鱼厨房纸擦干表层水，放入锅中煎熟。

油炸后，去皮，粉碎，放入碗中(小心烫伤)

里面放点米饭，撒点白芝麻，倒点寿司醋。

加入切碎的西兰花拌匀！

使用饭团模具，在模具里铺上保鲜膜，舀入拌好的米饭，压实更方便。用保鲜膜脱模更方便！

快手香煎三文鱼

配料:三文鱼2条，植物油适量，婴儿酱油适量，芝麻适量

阿托快煎三文鱼。

准备三文鱼的所有材料。用流动水冲洗解冻或用冷水浸泡解冻。放几片生姜或柠檬去腥。不要用热水解冻~

将解冻的三文鱼切片，将宝宝切成小块，用厨房纸擦干水分。

倒入适量辅食油和婴儿酱油，或再加入一份didididididiu盐腌制15分钟。

用小火加热食物锅，喷一层食物油，放入三文鱼炸1-2分钟，不要让火太小。肉久了会变成柴火。

翻面煎一两分钟，两面金黄。

撒上熟芝麻，略炒。

最后撒上葱花即可食用。

三文鱼滑蛋

配料三文鱼1个鸡蛋2个盐少许柠檬汁少许

鲑鱼滑蛋

准备食材。

将三文鱼切成小方块，用少许盐和柠檬汁腌制十分钟。

鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀；

锅内倒入橄榄油，将三文鱼两面煎1分钟；

转向中小火。将蛋液滑入锅中。当底部凝固后，用锅铲将其推到一边，让未凝固的蛋液滑下锅底。重复三四次，蛋液差不多熟了，再出锅。

酱烧三文鱼

材料

三文鱼400克食材2块葱花1/3块红辣椒碎和3块蒜末酱油酱油1/2汤匙雕花酒1/2汤匙蚝油1/2汤匙清水1/2汤匙香油少许糖少许三文鱼腌料玉米淀粉1茶匙黑胡椒。

用调味汁煮鲑鱼

材料:葱花、大蒜和红辣椒。把鲑鱼切成大块。

腌三文鱼:将三文鱼切成块，加入少许黑胡椒和玉米淀粉拌匀。

调酱:将所有酱料放入碗中拌匀。

简:放入不粘锅(平底)加热，加入少许色拉油，摇匀。如果不粘效果好，就完全排不掉油。放入三文鱼块，每块之间保持一定距离，中火煎两面时放入葱花、蒜末、红辣椒，翻炒至香，再倒入酱汁，煮烧1分钟左右，即可出锅。

超下饭的姜葱三文鱼

食材:三文鱼1片、洋葱、姜、蒜、适量干辣椒、少许蚝油、酱油、盐、糖。

姜葱超熟三文鱼的做法

姜料酒用少许盐和白胡椒粉腌制一会，只需15分钟。鱼很咸，所以少放！少！少了，捏捏手指就行了，以后会有酱的。

把大蒜切碎备用。

首先将辣椒放入油中翻炒，然后将三文鱼切成小块，炒至表面金黄。

酱油+蚝油+1茶匙料酒+2茶匙糖+2茶匙水，加入葱花蒜末做成酱。

倒入炸好的三文鱼，慢炖5分钟。汤浓了就可以煮了。

柠汁黑椒三文鱼

材料:三文鱼配黑胡椒酱400克小葱1个番茄酱，糖和柠檬1/2。

柠檬汁黑胡椒三文鱼的做法

将三文鱼切成块，锅里放少许油，将三文鱼放入锅中煎熟。

翻过来。煎至两面金黄，捞出沥油，备用。

在另一个锅中，放入适量的油。油热时，加入黑胡椒酱、番茄酱和白糖。

煮至酱汁均匀。

把炸鲑鱼放入调味汁中。

将酱汁均匀地包裹在三文鱼表面，挤柠檬汁。葱花切好，撒在三文鱼表面。

三文鱼焗西兰花

配料三文鱼200克西兰花1个黑胡椒3茶匙海盐2茶匙柠檬半个鸡汁淡奶油适量帕尔马干酪适量橄榄油适量

如何用三文鱼烤西兰花

腌鲑鱼一会儿

煮西兰花3分钟。

将盘子分层放置，在200度烘烤20分钟。

芝士焗三文鱼

三文鱼盐橄榄油马苏里拉奶酪西兰花洋葱胡萝卜柠檬汁鳄梨

奶酪烤三文鱼的做法

准备主要材料。你可以吃整条鲑鱼。我是被超市阿姨切的。

给鲑鱼涂上橄榄油、盐和柠檬汁。放在锡纸里，把锡纸的两面绑起来，做成糖果碗。

准备其他配菜。洋葱、胡萝卜和西兰花切碎，橄榄油和盐混合，搅拌均匀。最后，胡萝卜提前浇水，很难催熟，或者不放。另一种方法是提前炒好这些配菜。如果用意大利面酱或番茄酱油炸，味道会更好。

将马苏里拉奶酪涂在三文鱼上。

盖上一半配菜，铺上马苏里拉奶酪。奶酪丝不要少放。少放奶酪丝。

盖上剩下的配菜，铺上马苏里拉奶酪。

盖上锡纸封口，放入烤箱中层，220度，30分钟左右。为了上色，最后10分钟可以放在上层。

从烤箱里出来，小心烫伤你的嘴。

芦笋三文鱼球

芦笋三文鱼丸的做法

冬笋切碎，洋葱切碎，三文鱼剁成泥，芦笋去皮洗净。

将三文鱼挤入新鲜柠檬汁，加入少许白酒、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

加入冬笋、香豌豆和洋葱粉，加入少许淀粉搅拌均匀。

手里沾一点油，把三文鱼馅揉成小球，放在盘子里。

锅里煮一点油，把三文鱼球卷进去，再炒一点黄油，炒熟。

锅里放一点黄油，把煮好的芦笋放在盘子边上。