坐月子可以吃水果吗(坐月子真的可以不吃水果吗？)至少我禁闭的时候，婆婆和婆婆不让我碰水果。他们说水果是凉的，坐月子吃了会给孩子造成胃痛，还容易患肠道疾病。当然，当时没有考证的方法，直到有一天我成为育儿专家，这个古老的话题才有见地，可能是错的。

之前参加过育儿专栏的研讨会，有营养专家提到坐月子吃水果的问题，字里行间都有坐月子吃水果的好处。比如坐月子吃水果可以预防便秘；丰富的维生素有利于叶片的恢复；它还可以为新生儿提供更多的营养等等。但也提到了一些一定不能碰的水果。

1.冷水果

有许多冷水果，如西瓜、柿子、香蕉、梨和火龙果。简而言之，市面上相当多的普通水果都是凉果。

老年人拒绝我们吃的也是指这种水果。

吃太多这种水果不仅会糟蹋母乳，还会让孩子胃痛，还可能会让坐月子的妈妈们染上一些疾病，因为坐月子的妈妈们绝对怕冷，养不好，坐月子里的疾病也很难根除和治愈。

2.热水果

其实不是所有的水果都是凉的，这是我们的误解。我们认为水果又冷又水，但事实上，它们根本不是。比如榴莲、石榴、冬枣、荔枝等。属于热水果的范畴。吃得太多，不仅不会改善月子里缺乏运动造成的便秘，反而会加重便秘的程度，让我们的月子更苦更惨。

此外，热水果的含糖量普遍较高，不仅会增加胃的负担，还会使孕妇的身体发胖而无法接受。因此，当然被提升为“水桶”也不含糊。

3.过敏水果

有些水果可能含有过敏元素，会让身体不好的哺乳妈妈受不了，还可能通过母乳让宝宝间接过敏。因此，这种水果也是一大禁忌。这个月千万不要吃。这种水果以芒果和菠萝为代表，马宝在月份要注意。

看到这，有些宝妈一定不满意。让我们谈谈过去。这不还是坐月子的宝妈们不许吃的水果吗？

不，不是那样的。除了以上三类，还有相当一部分温和的水果可以吃，比如苹果和竹子。它们扁平，适合任何身体素质的人，而且不甜，含糖量也没有热水果那么足。此外，丰富的红色水果甘甜，酸碱温和，不仅能生津止渴，还能补气血，对产妇皮肤和婴儿皮肤都有好处。

不过还是生吃比较好，因为加热会让它们失去营养，失去吃的根本意义。另外，水果可以吃，但是你应该少吃！不要到处咀嚼，一次吃一个大苹果，小心你正在恢复的胃。

所以，你还在抱怨坐月子不能吃水果吗？把这个给你婆婆或者婆婆看看。我相信你吃水果的那个月就在眼前。