耳鸣是耳科疾病中常见的症状，可以使人有意识地在耳朵里有声音，但响度不同。一般如果是高音耳鸣，会让患者焦虑，影响睡眠和工作。耳鸣分为急性耳鸣和慢性耳鸣，有不同的诱因和治疗方法。

如果是急性耳鸣，可以根据其诱因进行治疗，消除耳鸣。一般方法如下:

1.如果有耵聍异物进入外耳道引起的耳鸣，直接清洗外耳道并清除耵聍异物可以消除耳鸣。

二是如果是内耳道疾病引起的中耳炎或耳鸣，及时就医，遵医嘱服药；用药物消除炎症，改善神经系统循环，用营养神经药物促进毛细胞或听神经功能恢复，使耳鸣逐渐消失。

如果是慢性耳鸣，由于大部分慢性耳鸣无法治愈，我们只能在生活中多加注意预防和缓解。具体方法如下:

一是尽量减少噪声污染，减少或控制噪声源；尽量控制在国家允许范围内(85db)；在舒适安静的环境中，耳鸣可以得到很大程度的缓解。

二是保持充足的睡眠，避免过度疲劳和长时间熬夜；较好的睡眠质量可以缓解焦虑，在一定程度上缓解耳鸣患者的情绪，使其保持良好的情绪，有助于缓解耳鸣。

第三，保持健康的生活和饮食习惯；戒酒对神经或器官有害，保持身体健康，使系统正常循环，缓解耳鸣。