哺乳期可以吃柿子吗？(哺乳期妈妈可以吃柿子吗？)哺乳期要注意饮食，避免影响宝宝。柿子是一种非常有营养的食物。哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？对母婴有什么影响？让我们看看。

母乳喂养期间应特别注意饮食。有些食物不应该吃，否则会影响母婴。那我们就来看看哺乳期的妈妈能不能吃柿子，以及对妈妈和宝宝的影响。

哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？

妈妈可以在哺乳期吃柿子。但要适度。

柿子有很高的营养价值，但它是一种凉爽的水果。因为妈妈刚生了很久，身体还很虚弱，不能吃太凉的食物，否则对自己和宝宝都极其不利。吃太多柿子容易导致消化不良和便秘；而且柿子中含有鞣酸和果胶，容易与胃中的某些成分发生胶着，从而产生柿石，形成柿病。

哺乳期吃柿子的效果

哺乳期吃柿子对母亲的影响

吃太多护理柿子会增加胃肠道负担，导致消化不良、便秘和身体不适。柿子含有鞣酸和果胶。当胃酸凝固时，会与胃内脱落的上皮、粘液和食物残渣，特别是纤维素发生胶合，产生柿石，最终形成柿石病。

哺乳期吃柿子对婴儿的影响

专家表示，哺乳期间，要避免吃冷、太碱性和太酸的食物。因为柿子比较凉，吃多了容易导致回奶，而且很可能会引起宝宝湿疹，不利于宝宝的健康成长。

哺乳期食用柿子的注意事项

1.胃里不能空吃柿子:柿子含鞣酸和果胶较多。空吃在肚子里容易形成硬块。如果硬块留在你的胃里，就会形成胃柿石，而且会越积越多。如果柿石不能自然排出，会堵塞消化道，引起上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至吐血。

2.不要吃柿子皮:虽然你在哺乳期是否可以吃柿子得到了肯定的回答，但是注意不要吃柿子皮。因为柿子的鞣酸大部分集中在皮肤上，当柿子发涩时，鞣酸不能完全去除，与皮肤一起食用更容易形成胃柿石。

3.适量食用:柿子中的鞣酸和食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质会形成人体无法接受的化合物，而这些恰恰是哺乳期女性缺乏的营养物质，适量食用可能会间接影响宝宝的营养吸收。

4.吃完漱口:柿子含糖量高，果胶含量高。吃完柿子，嘴里总会剩下一部分，尤其是牙齿。带有弱酸性的单宁酸，很容易腐蚀牙齿，引起蛀牙。所以吃柿子后应该喝多少口水，或者及时漱口。

5.不要和高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一起食用。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是高蛋白的螃蟹、鱼虾在柿子鞣酸的作用下很容易凝固成块，也就是胃柿石。