新生儿需要补钙吗(婴儿到底需要补钙吗)？父母经常在后台提问。普及宝宝补钙的内容！宝宝出汗，盗汗，睡不安稳。是缺钙吗？我家宝如果吃不好会缺钙吗？宝宝需要补钙吗？什么情况下需要补钙？你需要补多少？

宝宝需要补钙吗？

我们先来了解一下宝宝每天需要多少钙。中国营养学会建议:

0~6个月的宝宝每天应该摄入200毫克的钙。

7~12个月的宝宝每天应该摄入250毫克的钙。

1~3岁的宝宝每天应该摄入600毫克的钙。

简单来说，只要保证充足的奶量，合理安排饮食，按时补充维生素D，培养良好的饮食习惯，大部分还是不需要额外补钙的。

婴儿饮食中钙的来源

膳食钙的来源主要包括:

牛奶和奶制品，如母乳、配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等。

还有豆制品，如黄豆、豆腐、豆腐干等。

深绿色叶类蔬菜，如油菜、大白菜、芥蓝、菜花等。

其他食物，如芝麻酱、坚果、带骨小鱼、虾贝等。

无论是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿从乳汁中摄入的钙量都足以满足身体发育的需要，不需要补充钙制品。0-6个月的宝宝主要以母乳喂养、配方奶喂养和混合喂养为主，按需喂养。6-12个月宝宝每天的奶量保证在600 ml以上。1-3岁宝宝每天的奶量保证在480 ml以上。

一些一岁以上的婴儿可能不喜欢喝牛奶。妈妈们可以尝试用牛奶或配方奶直接做食物，比如蒸馒头、做粥、用牛奶或配方奶做奶味蛋饼。你也可以试着给宝宝吃酸奶。低盐奶酪也是补钙的专家。可以给宝宝做芝士焗饭，也可以直接放在面包里吃。

你的宝宝需要考虑补钙。

大多数情况下，婴儿不需要补钙。以下情况建议在医生指导下补钙。

1.早产儿和低出生体重儿建议遵循医生的建议。

2.比如饮食摄入不均衡或严重挑食的宝宝，营养评估发现食物中的钙和维生素D摄入不足。

3.患有某些特殊疾病或因特殊饮食导致钙摄入不足的婴儿，如急慢性腹泻等。

4.对钙的需求太大了。比如对于身高在短时间内快速增长的孩子，建议画一条宝宝生长曲线，每月记录宝宝的身高体重。

婴儿补钙的误区

大川以下缺钙病例关系不大。

1.枕头秃顶。枕头秃顶主要是和宝宝一起躺在床上，反复转头引起的。枕区的摩擦与新生头发的生长周期有关。

2.肋缘轻度外翻是佝偻病的症状之一，主要由维生素D缺乏引起。

3.晚出牙和慢出牙与遗传因素密切相关。

4、晚上哭闹，原因有很多，多见于肠绞痛、母乳依赖等。

5、出汗越多，越看宝宝的新陈代谢旺盛，而且跟室内温度也有很大关系。

马宝提示:

维生素D能促进人体对钙的吸收，对婴儿的生长发育起着不可或缺的作用。中国膳食指南和美国儿科学会都建议婴儿从出生第二周开始每天补充400单位的维生素D，而中国膳食指南建议补充到两岁，美国建议整个儿童期和青春期都要持续。