普洱茶能减肥吗？(经常喝普洱茶可以降血脂，减肥。)中国喝茶的习俗由来已久，至今仍很受大家的欢迎。同时，茶的种类很多，每一种茶都极其受欢迎。今天我要给大家科普的是普洱茶的功效和禁忌。喜欢喝普洱茶的朋友一定不要错过。

普洱茶的功效是什么？

深度排毒。普洱茶生津止渴，解暑解毒，通便。特别适合有便秘困扰的MM。搭配普洱茶，可以调理肠胃，恢复正常功能。彻底处理“女士杀手”便秘口臭引起的痘痘。

降低血脂。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可降低血脂30%(视个人而定)。对20例高血脂患者，每天喝三碗云南沱茶，一个月后发现患者血脂几乎降低1/4，而喝等量其他茶的患者血脂无明显变化。因此，我们可以看到普洱茶在降血脂方面的特殊功效。

紧绷的身体和皮肤。法国巴黎圣托尼医学院临床教学主任Emile Carobbi博士用云南普洱茶做了一个临床试验，证明“云南普洱茶对降低脂类化合物和胆固醇含量有正常作用”。所以坚持喝普洱茶可以达到瘦身、降血脂、降血压的效果。

减肥。日常生活中经常提到普洱茶减肥效果不明显，也有人说有效。这种矛盾来源于个体差异和对肥胖程度的不同理解。如果血脂不高，喝普洱茶也不会降血脂。

那么，喝普洱茶要注意什么呢？

喝普洱茶的禁忌

避免腹式饮酒。虽然普洱茶有消食健胃的作用，空腹饮浓茶普洱茶可以增强胃肠蠕动，空腹饮浓茶普洱茶容易刺激和破坏胃黏膜，容易导致胃肠功能紊乱和饥饿，严重者甚至会导致低血糖，对身体有害。

你不能喝酒。我们一直被一句话迷惑:“喝完茶就喝好，益肝醒酒”。真正喝多了的朋友，最能明白这句话错得有多彻底。喝太多普洱茶后，人会觉得更难受，胃里更难受。喝完普洱茶是非常不明智的。增加心脏负荷很容易导致醉酒事故。如果你喝醉了，喝一杯热牛奶睡觉，然后第二天早餐后喝熟食，这对受损的胃有帮助。

茶叶浓度太高。喝普洱茶要有适当的浓度，不能用高浓度来品尝茶的味道和香味。如果茶汤浓度过高，大量的茶单宁会消耗身体，尤其是内脏脂肪。这时，如果体内没有额外的能量补充，就会出现头晕等不适。

不宜吃芹菜、木耳等降脂蔬菜。普洱茶是减脂的。如果和这些弱到不能吃的蔬菜一起吃，很容易出现贫血和低血压。与高血压相比，低血压是一个不小的危害，它会容易导致身体抵抗力下降、虚弱和容易感染感冒等病毒。因此，你应该注意食物之间的平衡。

个人体质对茶太敏感。比如有些人第一次喝普洱茶会拉肚子。这也是正常的，就像水土不服一样，人体也要适应新的食物。当你习惯了，你可以喝点清淡的。

由此可见，普洱茶虽然有很多功能，但在饮用时也需要多加注意。