经常喝蜂蜜怎么样(长期吃蜂蜜好不好)蜂蜜是大众熟知的营养价值很高的天然食品。在中国古代，关于蜂蜜的记载由来已久。最早发现四五千年前的甲骨文中有“蜜”和“蜂”！秦汉时期(公元前2世纪-公元前1世纪)神农的《本草经》将“石蜜、蜜蜂、蜜蜡”列为上品，指出其具有“祛百病、和百药”的作用，“久服不伤人。”公元4世纪，西晋东晋之交的郭璞(276 ~ 324年)在《蜜蜂赋》中写道:“散如甘露，凝如切脂，冰鲜润泽，滑而香。各种药物必须和谐，扁鹊得到它们，并且有很好的技能。”

1.蜂蜜虽然含有少量矿物质，但对人体不可或缺，可以通过服用蜂蜜来补充。

2.蜂蜜具有杀菌能力，可治疗外伤和呼吸道疾病，如皮肤破裂和开放性伤口出血。涂蜂蜜可以止血，预防炎症。蜂蜜水溶液可以治疗鼻炎、鼻窦炎，还可以促进结核病灶钙化。蜂蜜有抑制细菌的作用。对人体有害的伤寒菌、痢疾菌、肠炎菌不能在蜂蜜中生存。

3.蜂蜜可以安神，改善智力和睡眠，有助于治疗神经系统疾病和心血管系统疾病，如降血压和贫血。

4.蜂蜜对肝脏有显著的保护作用，有助于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜中含有丰富的三价铁离子，对贫血患者有明显的补血作用，蜂蜜对便秘有独特的疗效，对便秘患者排除体内毒素，保持面部容光焕发有很大帮助。

5.自古以来，人们就把蜂蜜视为滋补品。在现代语言中，它被称为天然绿色保健品，有“大众滋补品”和“老年牛奶”的美誉。

6.其最佳剂量为25-50g/天。吃的时候一般可以用温开水冲服，也可以和牛奶或者粥混合，也可以涂抹食物。但要避免高温，最好保持在60℃以下。否则蜂蜜中的维生素和酶会被破坏。

7.如果有醉酒的情况，有什么方法可以快速醒酒？蜂蜜水是个不错的选择。冲泡一杯蜂蜜水可以有效促进酒精的吸收和分解，帮助我们快速清醒和恢复意识，还能有效缓解饮酒后的头痛。此外，饮酒前在干面包上涂抹蜂蜜可以有效防止醉酒。

8.由于蜂蜜富含果糖、葡萄糖和生物活性成分，容易被人体吸收，特别适合老人、儿童、产妇和体弱者快速恢复体力的需要。

9.蜂蜜独特的甜味和柔软的皮肤特性非常适合作为保湿皮肤的优秀成分。这是因为蜂蜜本身是一种水溶性保湿剂，可以锁水，使皮肤柔软细腻自然。关注蜂蜜天堂，了解更多蜂蜜知识。

结晶蜂蜜

10.蜂蜜可以促进消化。蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

多了解喝蜂蜜水的好处可以更好的达到保健的目的，尤其是对于女性朋友来说，经常喝蜂蜜水可以有效的抵抗衰老。