早上洗头好吗(早上洗头好还是晚上洗头好)？现在是夏天，气温越来越高，人很容易出汗出油。皮脂腺旺盛的人理解深刻，运动强度不大。腋下、头发等处有大量汗液。许多人几乎每天都要洗头。现在也是看他们脸的时候了。人只有干净整洁，别人才能想知道你的内心感受。关于洗头。还是有很多争议的。有人认为不能天天洗头，也有人纠结晚上洗头好还是早上洗头好。我应该怎么洗头？

早上洗头好还是晚上洗头好？

早上洗头:从凌晨3: 00到10: 00，我们头皮的毛孔一般都处于张开放松的状态。早上起床时，身体还没有完全恢复，抵抗力相对较弱，血液循环还没有恢复到正常水平。这个时候洗头，毛细血管会扩张，更容易感冒。可能容易头晕，偏头痛，整天呆着的状态也会受到影响。

而且，如果经常在头皮开松的时候洗头，可能会阻碍头发的生长。洗发水也必须用来洗头。这是因为松散的毛孔容易堵塞，可能导致脱发和脱发。一般来说，每个人早上的日程都很紧，很多人甚至没有时间吃早餐。这个时候，可能不太容易洗头，所以不建议早上起床的时候洗头。

晚上洗头:晚上是身体休息和自我修复的最佳时间，头发也不例外。这个时间是头皮细胞的再生活跃期。洗发可以很好的清洁头发，有效促进头皮细胞再生，头发不易受损。在家里忙碌了一天之后，洗头也可以缓解压力，给一整天紧张的精神让路，对第二天的日常生活和工作都有很好的影响。

但是需要注意的是，晚上洗头的时候，最好不要超过9点洗头，尤其是洗头的时候，一定要吹干。不洗就睡觉，等干了再睡觉。否则，即使你晚上洗得更好，如果洗错了，你也很容易头疼。长此以往，你会患上偏头痛，睡眠质量也会下降。如果你习惯早上洗头，尽量早上起床后再洗，用热水。

你每天洗头吗？多久洗一次最好？

其实每天洗头并不代表你爱干净，洗头的频率也要根据你的发质来定。发质分为油性发质、干性发质和中性发质。虽然洗头是为了清洁头发，了解头皮分泌的油脂附着的一些灰尘和污垢，但最外层的皮脂膜也有保护头皮的作用。如果洗错了，很容易伤头皮和头发。

油性头发——油性头发的人往往头发比较油，皮脂腺分泌过于旺盛，洗头的频率可能比较勤快，最好隔天洗一次。当然，在夏天，如果经常运动的人觉得太油腻，适当的一天洗一次就可以了。只是洗的次数太多，洗发水的选择可以更好，对头发的伤害会小一些。

干性头发和中性头发——这两类人的头发稍干，干性头发稍干，皮脂腺分泌不足。经常洗头可能会损害皮脂腺。建议两三天洗一次头发。中性头发的人比较“任性”，头发既不太干也不太油。就两天洗一次。但也可以根据你日常活动的强度来决定，夏天可以缩短，冬天可以延长。

综上所述，对于早上或者晚上纠结洗头的人，可能会选择晚上洗头，最好在9点之前洗头。而且头发不是每天洗就是爱干净。根据不同的发质有不同的洗发水。对比以上几点，选择适合自己发质的洗法，不然更能保护头发。