孕妇可以吃黄花菜吗？(黄花菜是催乳剂还是回奶食品？)一直以为黄花菜是回奶食品，却忘了在哪里听过。直到昨天，一位关注一米妈妈的孕妈指出了这个错误。我上网查了一下，发现我所有的记忆都是错的。

黄花菜真的是牛奶食品。

黄花菜不仅不回奶，还有催乳的作用。如果奶水不足，妈妈们可以用黄花菜煮汤，或者用其他材料(鱼、猪蹄等)煮汤。).

说到催乳剂中的食物，今晚我给大家介绍两种我认为最滑腻的食物:

鲫鱼豆腐汤

第一，鲫鱼豆腐汤

用黑鲫鱼+嫩豆腐，加一些大葱或黄花菜(根据个人喜好)，炖至汤汁呈乳白色，鲫鱼豆腐汤是奶量最低的食物，我怀孕的时候经常吃，而且生完孩子后奶水充足。

猪蹄曹彤汤

二、猪蹄汤

炖猪蹄是一种非常奶油味的汤，如果加入了牛奶香草，它会更加奶油味。这种方法最适合奶水不足的妈妈，可以快速出奶。

本文只想告诉大家:黄花菜有催乳的作用，其中以鲫鱼豆腐汤和猪蹄草汤的奶量最多。