洗牙好吗？(洗牙好不好？)洗牙会让牙齿松动、脆弱、敏感，让牙齿变大？只要认真刷牙，就没必要洗牙？

随着人们生活水平的提高，口腔健康越来越受到重视。龈上洁治，俗称洁牙，是口腔保健的重要组成部分。其作用是去除附着在牙齿表面的软牙菌斑(细菌生活的薄膜)和钙化牙菌斑(牙垢)，使牙齿表面清洁光滑，减少细菌附着。但是很多人对洁牙持怀疑态度，认为洁牙会损伤牙齿，造成牙齿疼痛、松动、牙齿变大等问题。让我们帮助您识别这些关于牙齿清洁的谣言。

谣言1:洗牙会破坏牙釉质。

真相:洗牙不会损伤牙齿表面的珐琅质，也不会损伤牙齿。

牙釉质就是牙釉质，它被覆在牙齿的最外表面，起到保护牙本质和牙髓的作用。这是一层非常坚硬的组织，比骨头还硬。正确的清洁过程只去除附着在牙齿表面的牙垢和牙菌斑，不会对牙齿造成任何伤害。

谣言:洗牙会“洗牙”。

真相:牙齿变大的真正杀手不是清洁牙齿，而是牙垢。

口腔中的细菌和矿物质常年“混杂”形成牙结石，是口腔中的恶魔。吸附的致病菌会直接或间接破坏牙周组织，导致牙龈退缩，牙齿变大。经过多年的积累，牙结石占据了牙齿之间的位置。清理牙结石时，牙齿就露出来了。洗牙后有意识地拉大牙缝的另一个原因是牙龈炎症的消退。面对细菌感染和牙石刺激，对策是“敌进我出”，消肿增殖；去除病因和肿胀后，露出了原来的牙齿。

谣言3:洗牙会让牙齿松动。

真相:有人认为洗牙会使牙齿松动，这是一种误解。事实上，你的牙齿可能已经松动，但它们被厚厚的牙垢覆盖。

树有根，牙有根。根部被土壤包围以支撑主干分支，根部被牙槽骨包围以支撑牙齿。是因为树木根部周围的土壤流失，根部周围的牙槽骨被吸收破坏导致牙齿松动。那么，为什么洗牙前不觉得松，洗牙后却觉得松？其实这是鞑靼的糖衣炮弹。厚厚的牙垢就像水泥，把松动的牙齿粘合成一个整体，这样牙齿的松动就被掩盖了。牙菌斑是牙槽骨吸收和破坏的根本原因。为了消除病因，防止牙槽骨吸收和破坏，必须通过洗牙彻底清除牙菌斑。牙结石形成的夹板去除后，表现为牙齿松动，但通过牙周治疗，通过消除炎症可以修复再生牙槽骨，一定程度上会缓解牙齿松动。控制炎症后，松动的牙齿也可以通过其他措施固定。

谣言4:洗牙会使牙本质过敏

真相:有些人洗牙后对吃糖醋和喝冷热水比以前更敏感，但不要急着在洗牙时扔锅。有这种情况的人一般都有不同程度的牙周炎。

在牙齿健康的人中，敏感的牙根受到牙周组织(牙槽骨、牙周膜、牙龈和牙骨质)的保护，免受各种刺激。长期被牙垢迫害的牙龈肿胀增生，覆盖牙槽骨吸收破坏后暴露的牙根表面。清洗完罪魁祸首后，牙根肿胀后暴露在口腔中。温度、机械或化学刺激通过牙根表面暴露的牙本质小管进入牙髓，导致牙本质敏感症状。

因此，牙本质过敏的真正根源是牙周炎。因为怕牙本质过敏，所以不洗牙。牙周炎会越来越重，最终可能导致牙齿松动。此外，牙本质过敏是可逆和可控的。刚露出的牙根表面有很多小通道，会从外部刺激人的牙神经，引起敏感症状。随着时间的推移，与外界相通的小管关闭，敏感症状会消失。敏感症状的持续时间因人而异，使用抗过敏牙膏可以缩短。同时，敏感症状在一定程度上是可控的。洗牙后一段时间内避免冷、热、酸、甜的刺激，也能大大缓解症状。

谣言:洗牙=美白牙齿

真相:洗牙不能等同于美白牙齿。

洗牙和美白是两个不同的概念。牙齿色素沉着有两种，内源性色素沉着和外源性色素沉着。外源性是指附着在牙齿表面的色素，可以通过洗牙去除，使牙齿变白(其实是显示真彩)。内源性是指沉积在牙齿内部深层的色素，不能通过洗牙去除，可以通过牙齿美白来治疗。

谣言:认真刷牙就不用洗牙了。

真相:在保持良好口腔卫生的基础上，每天认真刷牙，辅助牙线、齿间刷牙等。，你还需要定期专业地洗牙。

有人问，每天认真刷牙还需要洗牙吗？需要。即使正确刷牙，使用牙线辅助，也只能去除60% ~ 70%的牙菌斑。牙齿表面的角部，比如牙齿的角部，往往清洁效率不高，久而久之会留下牙菌斑，形成牙结石，所以需要定期洗牙。其次，刚开始的时候，可以通过刷牙来去除附着的牙菌斑和软垢。一旦牙垢形成，只有医生才能用专业工具彻底清洁牙齿。就像，我们每天都要打扫我们的家，但我们每年总是需要几次打扫。根据第三次全国流行病学调查的数据，我国约90%的成年人都有牙垢，所以定期洗牙是非常必要的。

谣言:洗牙越勤越好。

真相:洗牙的频率因人而异。

关于洗牙的频率，有人说最好两三年洗牙一次，也有人说最好两三个月洗牙一次。我应该多久洗一次牙？洗牙的频率因人而异。牙周健康的人可以每半年到一年洗牙一次，同时保持良好的口腔卫生。洗牙不仅是健康牙周患者的预防措施，也是牙周患者的治疗手段。对于牙周病患者，应根据患者的病情和口腔卫生来确定。重度牙周炎、口腔卫生维护较差的患者需要每2 ~ 3个月清洁一次牙齿，病情较轻、口腔卫生维护较好的患者可以每半年~一年清洁一次牙齿。

谣言:洁牙弊大于利。

真相:定期洗牙不仅有利于口腔健康，还有利于全身性疾病的防治。

正常人嘴里有上千种细菌，总计几十亿。如果你有牙周病，你的牙周袋里有更多的有害细菌。牙菌斑结石引起牙龈发炎、肿胀、出血，口腔内的细菌可以利用它进入血液循环，影响全身健康。目前已有大量研究在心血管疾病、阿尔茨海默病(俗称阿尔茨海默病)和口腔癌患者的病变中检测到口腔细菌，大量研究指出牙周病是呼吸系统疾病、妊娠并发症、糖尿病等一些疾病的危险因素。因此，通过清洁牙菌斑和牙石，防治牙周病，有利于预防和治疗一些全身性疾病。

洗牙不仅是口腔预防性保健的重要组成部分，也是牙周病治疗程序的重要组成部分。几乎所有成年人都有牙周炎，轻度或重度。牙周炎的早期自觉症状不像牙痛那么痛苦，所以很容易被人们忽视，以至于很多人处于牙周炎的晚期，牙齿变得松动移位，影响来就诊前的进食，从而延误治疗时机，导致部分重度牙周炎的牙齿被拔除，因此牙周炎也被称为牙齿的隐形杀手。

因此，一旦出现刷牙出血、咬苹果或馒头时有血渍、牙龈红肿、口腔有异味等问题，应尽快就医进行洗牙等一系列牙周治疗。大量研究表明，通过有效控制牙菌斑和牙垢可以预防牙周炎。建议定期去医院做口腔检查和预防性洁牙。

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