虽然旅行时晕车是老生常谈，但对于很多人来说，他们可能知道可以采取什么措施来预防晕车，但他们永远不知道为什么会晕车。虽然现代医学似乎没有很好的治愈晕车的方法，但晕车对大多数人来说都不是问题，但确实会让我们觉得很不方便，影响出行的心情。你为什么会晕车？今天，我将介绍晕车的原理。

当人们乘车、火车、飞机或轮船出行时，由于明显的颠簸或剧烈的升降旋转，人体的位置变化频繁，变化的程度甚至超过了某些人平衡器官的适应能力，使内耳前庭神经功能暂时紊乱。此外，旅途中视觉、嗅觉刺激不良、内脏不安等因素导致头晕、头痛、恶心、呕吐等一系列症状，为运动病(船、恶心、呕吐)。疲劳、饥饿、饱腹、身体虚弱、精神紧张、周围环境潮湿闷热、空空气污浊、周围人呕吐等。，可能会加重或诱发这种疾病。晕车严重时会出现虚脱和休克，所以要想尽一切办法预防晕车。

首先，晕车一定要重在预防。第一次乘坐交通工具出行、有过晕车史、第一次出国旅行、神经质的人，在出发前一定要保持良好的情绪，因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕车的诱因。同时要不断地自我暗示，坚信自己不会晕倒，这是一种相对有效的心理治疗方法。如遇饥饿和过饱和疲劳，应提前口服药物预防。选择下列药物中的一种或两种:非赛乐(盐酸苯环利定)、宁(苯苄胺)等。出发前半小时服用一片，4-5小时后根据情况再服用一片。长途驾驶，一天2-3次一片。也可以涂一些祛风油、风油精、清凉油(油性食物)等。在太阳穴上，或者可以嚼一把嘴里有陈皮和李子的茶叶，缓解汽油的气味，抑制恶心。

其次，晕车发生后，可以将冷毛巾敷在面部和胸部，缓解症状。当你觉得恶心想吐的时候，尽量找个地方吐。吐得越干净，感觉越好。当你看窗外的风景时，你应该把目光移开。如果你乘船，你应该调整你的卧姿。如果船左右摇摆，沿着船的方向躺下，然后闭上眼睛深呼吸；如果船在浪前浪后颠簸，把躺着的姿势改为水平躺，然后闭上眼睛深呼吸。如果坐公交车，可以把座位换到车前，这样可以减少颠簸；改变坐姿面向前方，可以减少外界景物快速移动带来的不良刺激；打开窗户，让新鲜的凉风吹来，可以减轻胸闷恶心的程度。如果你在飞行，你应该张开嘴呼吸，这可以缓解症状。