有茶友问我，喝完普洱茶能做什么？我们知道，懂茶的人可以知道水的细节，对酒的质量做出准确的判断。因此，喝完普洱茶，我们可以体验到很多乐趣。比如我们可以看一个食品的品牌信用。比如我们知道某个品牌的宣传力度很大，看到的口碑效果很好，用眼睛就能知道好不好。为什么，有这种事吗？确实，喝了普洱茶之后，可以通过眼睛判断常规食品的健康安全。

原理是什么？这是《茶经》作者陆羽通过实践获得的。“陆羽体验水”的记录是其原则。这是中国传统文化中人人都可以学习的一项技能。我之前承诺过喝完普洱茶，陆羽的挑水本事自然会过去。可以从鉴别矿泉水的品质开始，到主食、肉类、蔬菜、水果、蛋类、油脂等。总之，我们可以正确判断我们日常生活中80%以上的谷物、蔬菜、鸡蛋、牛奶、油的质量。这套从28小时开始，通过测试的方法，能有这个能力，仁义说，喝茶能保证每个人都能学会。而且这个技能不用看病历就能判断食物的属性和中药的真正药性。

喝完普洱茶，除了精通美食，我们还会发现自己的身体也发生了变化。我之前说过，高端超市的肥胖者少，低端超市的肥胖者相对多。从我个人的角度来看，就是这样。起初，我认为锻炼就够了。其实我错了。与是否运动无关，而是食物影响一个人的认知。但是我们发现，低端超市的人相对比较懒，在这些人当中，没有一个人愿意在你告诉他们的时候承认自己的缺点，即使事实摆在他们面前，他们也不会说自己懒。我以前很肥胖，有严重的脂肪肝，但是我觉得我是一个独立的人，不懒。直到认识普洱茶，才意识到自己活在虚幻的自以为是中。

道理我们都懂，但到了关键时刻，我们会看到有很多选择，按照想法行动和放弃是最常见的。最有趣的是，在喝茶之前，当事情基本上是必须要做的时候，会有一种相反的思想、想法和行动，促使我不去做。很多人都经历过这种情况，比如想戒烟却不戒烟等等。这些感觉促使我停止计划，拖延等等。我们知道真相，但还是会按照自己的方法去尝试，太现实了。喝茶后，我们会发现这些类似的反应障碍开始对我们的影响越来越小。这证明喝茶至少可以起到醒酒的效果。当然，一开始我不能保证这个选择是正确的，但是很多测试都证明了它有真正的提神效果。

在过去几年了解普洱茶的过程中，我发现了“无”与“灵”的传统说法的一些基础。通过实践，我发现我对身心各方面的认知不是别人教育出来的，而是喝茶喝出来的，甚至是上天赐予的。怎么理解？是从食物中得到之后的一系列反应，所以传统上，茶可以通灵，荣熙禅师说茶是最后的长生不老药等。这些都是正确的。这个问题可以在28小时的介绍中完成。原则是先体验“精神”，这样我才能知道传统的真实性。

有一个例子，真实而有逻辑，符合现代科学、医学和传统认知。以减肥为例。我没有吃减肥药，没有刻意跑步，锻炼，或者节食。自然我瘦了，胃口也比以前好了。因为喝完普洱茶，身体会告诉自己食物的极限，告诉自己吃不吃。每天都要找好吃又健康的东西，没有时间减肥。从健康的食物中，我们可以体验到“爱”，这是我们祖先留下的最珍贵的遗产。因为我们明白，人只有吃饭的时候才能思考，才能安神助眠，只有吃饭的时候才能行动，才能减少疲劳，才能减少身体伤害，吃饭的时候才能健康，才能控制饮食，才能健康减肥，吃饭的时候才能控制体重，才能明白我们的祖先有多爱我们。这些是基础。这些是我的见解，也是每个人真正应该得到的。因为如果我们吃不下饭，我们所学的知识、所学的知识等所获得的财富都可能会去医院。