献血对健康有害吗？(献血对身体好还是不好？)说到献血，人们必然会认为救死扶伤是义不容辞的。研究表明，献血者不仅可以把自己的爱心奉献给社会，还可以在不经意间改善自己的条件，投资自己的健康，让我们了解到献血的好处。

献血对身体带来哪些好处？

1.保护心脑血管系统

定期献血可以预防和缓解血液粘度，降低心脑血管疾病的风险。如今，人们的生活水平逐渐提高，但他们的体育活动却在减少。过多的脂肪会堆积在体内，长此以往很容易造成血液粘稠。血液粘稠是指大量脂肪粘附在血管壁上，从而形成动脉粥样硬化，降低血管弹性，引起心脑血管疾病。献血可以减少体内一些粘稠的血液，然后适当喝水，这样可以填充血量，从而稀释血液，降低血脂。适当的献血还可以降低血液中的所有成分，尤其是最大比例的蛋白质和血液铁，不仅降低血液粘度，还能加快血液循环。内脏和组织得到足够的氧气和血液的滋养，使他们感到放松和头脑清醒，同时降低了血栓和动脉硬化、脑血管意外和心肌梗死的风险。

2.提高造血功能。

从胎儿时期开始，骨髓就发挥了造血功能。随着年龄的增长，造血功能和造血率会逐渐下降。献血后血细胞数量逐渐减少，在一定程度上刺激了骨髓，促进了骨髓储备中成熟血细胞的释放，同时刺激了骨髓造血组织，有利于血细胞生成。按照规定的时限，定期献血可以保持骨髓旺盛。

3.降低患癌症的风险

体内铁含量过低容易导致缺铁性贫血和行动迟缓，但过高的铁含量也会引发一系列问题。如果体内铁含量超过正常值的10%，就会增加患癌风险。

4.促进和改善心理健康。

临床上，健康的情绪可以通过神经、内分泌系统和体液与大脑、器官和组织交流，保持内脏器官的良好状态，维持其正常运行，从而增强免疫力，提高抵抗力。献血不仅拯救了别人的生命，也帮助别人快乐，善待他人。同时也能净化精神，获得一定的精神慰藉，丰富工作生活。

献血需注意什么？

常见的献血类型有全血献血和单采。前者是指捐献全部血液成分，后者是指捐献一定量的血小板，其他血液成分则返还给捐献者。健康成年人一次可捐献200或400毫升全血，两次采集间隔时间不应少于半年。血小板捐献者之间的间隔时间不应少于两周，一年内献血次数不应超过24次。献血前需要体检和验血。月经前后三天，孕期、产期、哺乳期不满一年的；月经期间患急性胃肠炎、肺炎、感冒、痢疾的人暂时不能献血。献血前不喝酒不吃药，保证充足睡眠，饮食清淡，不空腹部献血。

技巧

没想到献血对身体有这么多好处，所以一定要选择正规医院献血。采血时应保持全身放松，待采血的手臂应尽可能与心脏处于同一水平。献血后，用无菌棉球按住针眼15分钟，防止出血或皮下淤血。同时注意针眼的卫生，避免感染，多注意休息，不要做剧烈活动。